Kroz simboliku snova ljudi mogu riješiti probleme ili čak doživjeti proročanstvo, tvrde analitičari snova. Još u staroj Grčkoj ljudi su vjerovali da primaju poruke bogova dok sanjaju, a moderna psihoanaliza ističe kako su snovi odraz podsvijesti. Na nju se može svjesno utjecati, pa psihoterapeuti savjetuju metodu “namjernih” snova. Moguće ih je postići tehnikom fokusiranja na problem koji vas muči. Postavite ga u obliku pitanja na koje biste željeli dobiti odgovor u snovima i prije nego što zaspite, ponovite ga nekoliko puta.
Zatim vizualizirajte problem i usredotočite se na detalje. No neka ta mentalna slika bude sretna, izbjegavajte negativne misli. Napustite misao i prepustite se snu. San će dati svoje odgovore kroz simbole, interpretirajte ih i saznajte što vam podsvijest želi reći.

>>> Odgovore će vam dati intuicija
Terapeuti savjetuju da pri samostalnom analiziranju snova posegnete za intuicijom. Tijekom razmišljanja o snu, ako u nekom trenutku osjetite unutarnji glas koji kaže: “Aha, to je objašnjenje”, znate da ste dobili točan odgovor.

>>> Snovi otkrivaju potisnuta važna pitanja
Da bi se odgonetnulo značenje, potrebno je kombinirati više tehnika. Poput postavljanja pitanja. Popišite koja pitanja postavlja san. Pitanja koja snovi otvaraju mogu biti jednaka temama koje vas zaokupljaju u svakodnevici.

>>> Važno je kako se simbol ponašao
Ako su primjerice sanjali tigra, ljudi se pitaju što simbol tigra znači za njih. Trebali bi se koncentrirati na to kako je tigar lovio u snu, je li bio snažan ili ranjen. Kroz te detalje mogu se dobiti odgovori na problematična pitanja.