Ako vam je dosadila obična voda, dodajte u nju omiljene citruse i voće kako bi vas osvježila i održala hidratiziranima.
POGLEDAJTE VIDEO:
Dermatolog dr. Niketa Sonavane daje nekoliko jednostavnih pripravaka detoks vode koje možete držati na svom radnom stolu kako biste ostali hidratizirani i zdravi.
Uobičajeni sastojci
5 šalica vode
1 šalica kockica leda, po želji
Bilje i voće narezano na kockice
1. Jagoda, bosiljak i limun
1 šalica jagoda
5 velikih listova svježeg bosiljka (rastrgati ih)
1 limun, tanko narezan
2. Krastavac i metvica
1 krastavac, tanko narezan
10 listova svježe mente (rastrgati ih)
3. Naranča i đumbir
1 naranča, tanko narezana
Đumbir, oguljen i tanko narezan
4. Ananas, kokos i limeta
1 šalica komadića ananasa
1 šalica komadića kokosa
1 limeta tanko narezana
5. Lubenica, kivi i limeta
1 šalica narezane lubenice na kocke
1 kivi, narezan na kockice ili izrezan u krugove
1 limeta, narezana na krugove
Koliko dugo treba stajati to u vodi?
Kada ste u sastojke ulili vodu držite pripravak dva do četiri sata u hladnjaku ili pustite da odstoji preko noći.
Možete li jesti voće iz detoks vode?
Naravno da možete, ali ne zaboravite, voće u vodu otpušta okus, pa tako i samo voće ima manje okusa i više vode. Stoga bi moglo biti vodenasto i manje aromatično nego inače, piše Indian Express.