Kupujte grickalice koje NE volite . Ako već imate nekoliko otvorenih grickalica koje vam i nisu baš omiljene, spriječit će vas da kupujete nove. Na taj način ćete smanjiti unos nepotrebnih kalorija.
Na radnom stolu držite ogledalo . Ono će vam pomoći da primijetite kada se nesvjesno držite pogrbljeno. Podsjetit će vas kada se trebate "vratiti" u pravilnu poziciju.
Prije spavanja pojedite nešto (lagano) . Ako ste tijekom noći gladni, tijelo će koristiti zalihe ugljikohidrata, što uzrokuje glavobolje i migrene. Najbolje je pojesti žitarice ili neku laganu hranu (nikako ne slatkiše ili kolače).
POGLEDAJTE VIDEO:
Sitnice koje će vam, ako ih primijenite, olakšati život ili poboljšati zdravlje.
Obuću je bolje kupovati na kraju radnog dana
. Stopala tijekom dana naotiču zbog umora i vrućine, što znači da bi vam cipele koje ste kupili ujutro, na kraju dana mogle biti tijesne.
Nakon jela spavajte na desnoj strani . Ako ste se prejeli, najbolje je leći na desnu stranu (desni bok) jer se hrana lakše kreće kroz probavni sustav. Tako ćete izbjeći nadutost.
Držite ruke u džepovima. Na mjestima gdje ima puno ljudi najbolje je držati ruke u džepovima. Tako ćete imati manje kontakta s površinama koje bi mogle biti zaražene (npr. tramvaj, bus...)
Zube perite prije doručka.
Kada spavamo, bakterije se talože na našim zubima. Ako doručkujemo prije nego ih operemo, bakterije će se multiplicirati zahvaljujući šećeru iz hrane i povećat će se mogućnost stvaranja karijesa.