Nikada nije kasno da u svoju svakodnevnu jutarnju rutinu uvedete nekoliko novih recepata, za zdravi doručak ponekad nije potrebno izdvojiti jako puno vremena
Vidi originalni članak
Tijelo svakodnevno žudi za energijom koja će mu dati snagu za kvalitetan ostatak dana. Neke namirnice poput chia sjemenki i zobenih pahuljica stekle su svoju popularnost unazad nekoliko godina, ponajprije zbog svoje praktičnosti. Doručak iz čaše istaknuo se kao odličan način i najpoželjniji odabir za jutra koja vam ostavljaju malo vremena, a možete ga pripremiti večer prije i ponijeti ga kada užurbano izlazite iz kuće. Preko noći možete pripremiti jednostavan, hranjiv i brz obrok, koji se poslužuje hladan.