Skoro 40% muškaraca starijih od 40 godina imaju problema s erektilnom disfunkcijom, a njih gotovo 75% nikad ne potraži pomoć. To najčešće odgađaju zbog straha i srama čak i ako osjete fizičku bol. Stres na poslu dodatno povećava rizik od poremećaja, a najugroženiji su vatrogasci, medicinski radnici, policajci i djelatnici u industriji hrane. Ta su zanimanja sklonija depresiji i tjeskobi što može rezultirati pretjeranim pušenjem te pijenjem alkohola i antidepresiva, a sve se to povezuje sa slabijom erekcijom.
|
Foto: Fotolia
Iako erektilna disfunkcija najčešće pogađa starije istraživanja pokazuju da sve više i mlađih muškaraca ima problema s ovim seksualnim poremećajem, piše <a href="http://http://www.prevention.com/sex/sex-relationships/?s=1">Prevention</a>.
|
Foto: themoviedb.org
Pretjerano gledanje porno filmova može prouzročiti psihološke probleme što na kraju rezultira erektilnom disfunkcijom. Istraživanja su potvrdila da stalno gledanje pornića može promijeniti mozak i uzrokovati svojevrsnu ovisnost zbog čega se muškarac ne može uzbuditi bez te vrste stimulacije. Osim toga, erektilnu disfunkciju mogu potaknuti strah i sram zbog gledanja porno filmova. Stoga stručnjaci preporučuju podijeliti fantazije s partnericom jer možda slučajno i ona dijeli iste ideje.
|
Foto: Allmoviephoto.com
Osim stresa i pretjerivanja s porno filmovima, opasnost za seksualni život predstavlja i loša oralna higijena. Izraelska istraživanja potvrdila su da gotovo 15% muškaraca s erektilnom disfunkcijom boluje od parodontoze ili opasne upale desni. Ta upala smanjuje razinu enzima zaduženog za proizvodnju dušične kiseline koja regulira protok krvi u tijelu. Ako je cirkulacija loša, to znači da ni spolni organ ne dobiva dovoljno krvi da bi normalno funkcionirao.
|
Foto: Fotolia
Erektilna disfunkcija povezuje se bolestima srca. Visoki krvni tlak i kolesterol usporavaju kolanje krvi i uzrokuju nakupljanje plaka u krvni žilama. To može uzrokovati moždani udar i oštetiti živce u tijelu, uključujući i one u genitalijama. Stoga je važno paziti na zdravlje, unositi manje soli i prerađene hrane te više vježbati. Ljudi koji redovito vježbaju imaju bolju prokrvljenost spolnih organa, a svakodnevno sagorijevanje najmanje 200 kalorija smanjuje rizik od erektilne disfunkcije.
|
Foto: Dreamstime
Muškarci više brinu o financijama nego o obitelji i zdravlju, a taj im stres utječe na seksualni život. Raste razina hormona stresa kortizola koja sužava krvne žile i podiže tlak. Time se usporava cirkulacija i raste rizik od erektilne disfunkcije. Stručnjaci upozoravaju kako je upravo stres uzrok koji se često previdi. Preporučuje se baviti meditacijom, družiti i uživati u masažama.
|
Foto: themoviedb.org
Uravnotežena prehrana odlična je prevencija od erektilne disfunkcije, a muškarcima s ovim poremećajem preporučuje se mediteranska prehrana. Zdrave masti u maslinovom ulju i orašastim plodovima čiste krvne žile i potiču proizvodnju dušikovog oksida koja širi žile u genitalijama i omogućuje erekciju.
|
Foto: Fotolia
Bicikliranje i jahanje povezuju se s erektilnom disfunkcijom. Zdjelica je jako osjetljivo područje, a loše sjedalo može oštetiti krvne žile i završetke živaca. To može prouzročiti probleme u seksualnom životu, pa se preporučuje ne pretjerivati s ovim sportovima.
|
Foto: Marko Mrkonjić/Pixsell
Hrkanje može biti posljedica apneje koja izaziva prestanak disanja na 10 do 30 sekundi. Tijelo dobiva manje kisika čime slabi cirkulacija, a time i mogućnost postizanja erekcije. Istraživanja su potvrdila da je od 18 milijuna Amerikanaca koji boluju od apneje, 63 posto njih imalo seksualnih problema u vezi, a 49 posto je mučilo postizanje erekcije. U slučaju takvih problema važno je potražiti stručnu pomoć.
|
Foto: Fotolia
Iako najpoznatiji lijek protiv erektilne disfunkcije, viagra ne djeluje najbolje kod ljudi s lošom cirkulacijom i onih koji boluju od dijabetesa, tvrde liječnici. Više od liječenja simptoma, važnije je pronaći uzrok disfunkcije i pravilno ga liječiti.
|
Foto: Dremastime
Krivnja potaknuta vjerskim stavovima, osobnim uvjerenjima, depresijom ili grižnjom savjesti zbog seksualne aktivnosti može prouzročiti erektilnu disfunkciju. U tome može pomoći otvoren razgovor s partnericom, ali i stručna pomoć psihoterapeuta ili bračno savjetovanje.
|
Foto: Dreamstime
Erektilnu disfunkciju može uzrokovati niz faktora, od stresa na poslu do loše oralne higijene. Poremećaj može ublažiti mediteranska prehrana i redovito vježbanje
prazan novčanik je najveći krivac..............................
Žan Klod Vam Dam
26.03.2014.
Poštovani, Vaš komentar prekršio je pravilo broj 2 naših pravila komentiranja. Za ovaj prekršaj sankcija je teža opomena. Ovo vam je treća teška opomena u posljednjih tjedan dana te smo zbog toga blokirali vaš korisnički račun na rok od tjedan dana. Bit će vam ponovno dostupan za 7 dana.
VrloPametan
25.03.2014.
Bolje gledat porniće i mastrubirat nego da se mučiš sa nekom ženskom, a ona samo se naprči. Posle si misliš isto me dojde samo kaj se sa ženskom više zmučim hahahah