Stariji ljudi koju su šetali 9,5 kilometara tjedno imali su više sive tvari od onih koji nisu mogli ispuniti taj zadatak, pokazalo je američko istraživanje.

- Veličina mozga smanjuje se u kasnijoj odrasloj dobi, što može uzrokovati probleme s pamćenjem. Naši rezultati bi trebali ohrabriti starije osobe u tjelesnom vježbanju - kaže voditelj istraživanja na Sveučilištu u Pittsburghu Kirk Erickson.

Istraživači su od ispitanika, koji boluju od demencije, zatražili da prehodaju određenu rutu svaki tjedan. Četiri godine kasnije testirali su ih da vide kako su se razvijali znakovi demencije, a rezultati su pokazali da je rizik od nastanka demencije smanjen za 50 posto.

Ovo nije prva studija o prednostima hodanja u starosti. Prošle godine je grupa istraživača s Harvarda otkrila da žene koje redovito hodaju brzim tempom imaju 40 posto manji rizik od moždanog udara. Šetnja također pomaže u sprječavanju demencije i Alzheimerove bolesti.