Sauna je najbolja metoda za opuštanje tijela i uma. Osim što aktivira kožu za izlučivanje štetnih tvari iz organizma, odlično umiruje i pomaže dovesti organizam u ravnotežu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Finska sauna tradicionalna je vrsta saune koja se stoljećima koristi u Finskoj i drugim dijelovima sjeverne Europe, a sve je popularnija i kod nas.
Finska sauna je suha sauna, a to znači da se toplina stvara pomoću peći na drva ili električne grijalice, a ne pare. Temperatura finske saune iznosi od 70 do 100 stupnjeva Celzijevih, dok se vlažnost postiže polijevanjem vode preko vrućeg kamenja. Istraživanja pokazuju da redoviti odlasci u saunu smanjuju podložnost prehladama i gripama.
Kad idete u saunu, preporučljivo je unositi veće količine tekućine. Ne preporučuje se trudnicama, srčanim bolesnicima, tlakašima i drugima s kroničnim bolestima.