Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Liječnici šokirani: Svi su nalazi bili OK, no on je sve zaboravio
Vjerojatnost da će vegani ili vegetarijanci razmišljati o samoubojstvu čak je trostruko veća nego kod ostale populacije, navodi Daily Mail.
POGLEDAJTE VIDEO:
U izvješću koje je obuhvatilo više 160.000 ljudi, otkrili su da jedan od tri ispitanika vegetarijanca pati od depresije i anksioznosti. Znanstvenici su usporedili podatke 18 studija koje su ispitivale povezanost prehrane i mentalnog zdravlja, a sve zajedno su uključivale 160.257 ispitanika.
Zaključili su da su vegetarijanci i vegani bili pod visokim rizikom od depresije i tjeskobe te samoranjavanja, a smatraju kako je izbjegavanje konzumacije mesa indikator slabijeg mentalnog zdravlja.
Takva tvrdnja zahtijeva dodatna istraživanja, ustvrdili su.
- Oni koji izbjegavaju konzumaciju mesa imali su povišeni rizik od nastanka depresije, anksioznosti i ponašanja koja vode samoranjavanju. Naša studija ne potiče izbjegavanje konzumacije mesa zbog navedenih psiholoških učinaka - napisali su autori istraživanja.
- Iako se stoljećima raspravlja o rizicima i benefitima veganske i vegetarijanske prehrane, naši rezultati pokazali su da ljudi koji jedu meso imaju stabilnije psihičko zdravlje. Ova istraživanja imaju utjecaja i na definiciju zdrave prehrane. Kad se govori o uravnoteženoj i zdravoj prehrani, mora se uzeti u obzir i psihičko zdravlje - pojasnio je jedan od autora istraživanja dr. Edward Archer sa Sveučilišta u Alabami.
Komentirajući otkriće znanstvenika, kardiolog Aseem Malhotra javio im se na Twitteru.
- Ako ste vegan ili vegetarijanac zbog etičkih razloga, molim vas da uložite dodatni napor kako biste zaštitili svoje mentalno zdravlje - napisao je.
Studiju koju su naslovili "Meat and Mental Health: A systematic review of meat abstention and depression, anxiety and related phenomena" objavio je stručni časopis Critical Reviews in Food Science and Nutrition.
Vegetarijanska prehrana snižava kolesterol
S druge strane, usporedno istraživanje na više od 50 studija o vegetarijanskoj prehrani pokazalo je da bezmesna prehrana snižava povišeni kolesterol u krvi. Vegetarijanci jedu puno povrća, voća i orašastih plodova što znači da manje unose zasićene masti. Hrana koju jedu je prirodno bogata vlaknima, proteinima soje te biljnim sterolima, a svi zajedno oni snižavaju kolesterol.
Istraživanje je vodila dr. Yoko Yokoyama sa Sveučilišta Keio u Fujisawi i ustanovila je da vegetarijanci imaju 29,2 miligrama ukupnog kolesterola po decilitru krvi manje nego što ga imaju mesojedi.
Pritom su pojam vegetarijanske prehrane označili kao onaj koji na jelovniku ima mesne prerađevine rjeđe od jedanput na mjesec. Nadalje su ustanovili da bi ljudi koji konzumiraju meso vegetarijanskom prehranom mogli spustili kolesterol za 12,5 miligrama po decilitru.
- Oni koji dugoročno paze na prehranu koja se bazira na povrću, voću i orašidima, mogu imati zdraviji sastav tijela što u konačnici utječe na lipide u krvi - objasnili su znanstvenici koji su radili na studiji. Objavili su je u časopisu Nutrition Reviews.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Liječnici su objasnili zbog kojih sedam razloga ljudi kašlju noću
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA: