Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa. Učvrstite tijelo, posebno trup i trbuh i držite ravna leđa tijekom izvođenja vježbi kako biste izbjegli moguća istezanja mišića
Vidi originalni članak
Ruke možete vježbati i kod kuće. Prvo se zagrijavajte u obliku žustrog hodanja na mjestu da pripremite tijelo. Koristite bučice ako ih imate, a ako ne, vježbe izvodite pomoću bočica vode koje ste napunili pijeskom. Oni koji nemaju klupicu, mogu je zamijeniti stolcem.