Prije vježbe morate se zagrijati kako biste pripremili svoje mišiće. Stanite u uspravan položaj skupljenih nogu i polako se sagnite pokušavajući doći rukama do poda. Noge i leđa držite ravno. Zapamtite točku do koje su vaše ruke mogle doći, a zatim se ponovno uspravite.

VESELJAK IZ MEĐIMURJA Teo ima staklene kosti: 'U meni su žice i čavli, ali ne dam se ja'

POGLEDAJTE VIDEO (prednosti vježbanja za zdravlje):

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video Video: 24sata/pixsell

“Točka dosega” otkriva starost tijela

20-25 GODINA

- ako možete dlanove položiti na pod dok su vam noge i leđa ravni, a mišići opušteni.

25-38 GODINA

- ako prstima možete dotaknuti pod s lagano savinutim koljenima. Prilikom ove vježbe ne osjećate se baš ugodno.

ZA MIR I SREĆU Ne držite ovih 9 predmeta u kući jer mogu privući nesreću

38-50 GODINA

- ako vaši prsti dodiruju gornji dio stopala, a koljena su lagano savijena i mišići napeti. Jedva čekate da se uspravite.

50+ GODINA

- ako ne možete dotaknuti svoja stopala i ako se poželite još malo spustiti, vaša koljena će se također saviti. Osjećate se neugodno u tom položaju.

POGLEDAJTE NOVI SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

Vaš internet preglednik ne podržava HTML5 video