Burgeri, pizze, krumpirići i masna hrana uglavnom su jeftini i lako dostupni obroci koji nas brzo zasite. Imaju velike količine ugljikohidrata, masti i šećera te obiluju 'praznim' kalorijama...
Vidi originalni članak
Iako se od 'fast fooda' brzo najedemo i osjećamo sito, naše tijelo zapravo gladuje. To je zbog toga što je brza hrana puna 'praznih' kalorija koje su nutritivno siromašne. Takvom prehranom naše tijelo kroz duži period neće moći normalno funkcionirati. Ne pružaju nam dovoljno vlakna koje se nalaze u povrću, voću i žitaricama.
POGLEDAJTE VIDEO SPECIJAL:
Osim što ćemo stvoriti masne naslage pogotovo na trbuhu kojih se kasnije teško riješiti, ugrozit ćemo svoje zdravlje. Fast food sadrži zasićene masne kiseline koje povećavaju razine kolesterola što uzrokuje veći rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako se ovako hranimo svaki dan i mozak će nam patiti - uzrokuje slabije pamćenje.