U novom dokumentarcu Dr. Fit Channela stručnjakinja za meditaciju otkriva sve tajne pravilnog meditiranja. Od položaja tijela, do disanja i koncentracije na određene misli. Sve što je potrebno, saznajte u videu
Vidi originalni članak
- Prvo trebate udobno sjesti, leđa moraju biti ravna. Ne želite biti pogrbljeni. Neki ljudi koriste mantre, a neki meditiraju u tišini. Nije važno kako dišete, samo dišite. Na kraju ćete se smiriti.
POGLEDAJTE VIDEO: Sve tajne pravilne meditacije
- Ja volim stvoriti vlastitu mantru, nešto vezano uz dan i događaje u životu. Danas je sjajan dan. Neka ne bude u futuru, nego u prezentu. Nešto što je blisko i što doživljavate. Ne možete se mrštiti dok to izgovarate, odmah se nasmiješite, otkriva stručnjakinja.
Više sličnih sadržaja potražite na intheboxtv.info