Obavijesti

Lifestyle

Komentari 30

Vjerovali ili ne - kilogrami se lakše gube uz čokoladu i kekse

Vjerovali ili ne - kilogrami se lakše gube uz čokoladu i kekse
1

Konvencionalne dijete često su toliko stroge da ih je teško pratiti te ljudi gube motivaciju i odustaju, kažu stručnjaci. Napominju kako je ponekad dobro malo "zgriješiti"

VIDEO

Dijeta ne mora biti stroga već je uživanje u slatkišima jedan dan u tjednu čak i poželjno - to doprinosi gubitku kilograma, tvrde znanstvenici. Razlog je taj što je nakon tog jednog "nestašnog" dana lakše odoljeti iskušenjima ostalih šest. Da bi to dokazali, napravili su mali eksperiment.

Pronašli su 59 dobrovoljaca, muškaraca i žena koji su potom bili na dijeti dva tjedna. Polovica njih strogo se držala režima prehrane svih sedam dana u tjednu dok su ostali imali jedan dan za uživanje u slatkišima. Prvi su jeli 1500 kalorija na dan, a drugi 1300, ali druga grupa je sedmi dam imala pravo pojesti čak 2700 kalorija. 

Potom su i jedni i drugi morali hodati gladni supermarketom i, naravno, proći pored polica s poslasticama. Oni koji su se strogo držali režima prehrane teško su odolijevali iskušenju, dok su se drugi dobro držali. Osim toga, ljudi u drugoj grupi, koji su jednom tjedno jeli slatkiše, bili su nekako sretniji i motiviraniji. Znanstvenik Marcel Zeelenberg sa Sveučilišta u Tilburgu u Nizozemskoj napominje kako su konvencionalne dijete često toliko stroge da ih je teško pratiti i ljudi gube motivaciju te odustaju. 

Također, na ovaj princip može se uspješno i štedjeti - svaki dan se strogo pazi na potrošnju, ali jedan dan treba si dati oduška i potrošiti malo više, na nešto što čovjeka veseli. To podsvjesno djeluje kao nagrađivanje za sav uložen trud i dobra je motivacija kako ustrajati u svojem naumu, piše Daily Mail

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 30
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...
Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati
ŠTO VAS DANAS OČEKUJE?

Dnevni horoskop za petak 29. ožujka: Ovnovi će imati odličan dan, a Rakovi krenuti trenirati

Pročitajte dnevni horoskop za petak 29. 3. i saznajte koga očekuje uspjeh na poslu ili u financijama, kakva je situacija na ljubavnom planu, ali i tko mora pripaziti na zdravlje