Preporuka stručnjaka je odlazak u suhu saunu, a točno su objasnili koliko često i kako pravilno grijati te hladiti tijelo. Ljudi koji idu u saunu zdraviji su od ostalih...
ZANIMLJIVO!!!
Evo što se sve događa u vašem tijelu nakon znojenja u sauni
Ljudi u Finskoj češće prakticiraju znojenje u sauni i pokazalo se da je manja šansa kako će imati srčanih problema ili umrijeti prerato. Preporuka stručnjaka je odlazak u suhu saunu 3 do 4 puta tjedno. U jednom posjetu sauni u njoj bi trebalo biti 20 minuta pa isto toliko hladiti tijelo i ponovo ući na 20 minuta. U suhoj sauni temperatura je visoka, 90 do 100 stupnjeva, a razina vlage vrlo mala, do 10 posto.
Evo koje koristi od nje ima vaše tijelo:
Za vaš mozak:
- Pomaže rastu novih moždanih stanica.
- Pomaže da mozak brže radi.
- Poboljšava pamćenje, pažnju i koncentraciju.
- Pomaže u spriječavanju degenerativnih bolesti.
- Poboljšava moć meditacije i vizualizacije.
- Ublažava tjeskobu i depresiju.
- Prirodni je stimulator dobrog raspoloženja.
Za vaše tijelo:
- Pomaže da mišići budu veći, jači i učinkovitiji.
- Povećava šansu za dugovječnosću i usporava starenje.
- Uzrokuje masovno oslobađanje hormona rasta koji se povezuje sa stvaranjem mišićne mase i smanjem količine masnih naslaga.
- Jača imunološki sustav.
- Poboljšava osjetljivost na inzulin (smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti metabolizma)
Znojenjem izlaze ovi toksini iz tijela:
- Toksični metali u tragovima: Arsen, kadmij, olovo i živa.
- Bisfenol-A (BPA) - remeti hormone i endokrini sustav. Ima ga u igračkama, bočicama za bebe, plastičnim posudama, limenkama itd.
- Ftalati, DEHP - mogu utjecati na muški spolni razvoj i uzrokovati pojavu raka. Pronađeni su u mnogim plastičnim stvarima te u nekoj hrani, piše TruthTheory.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
