24 razloga za seks: Produljuje život, ravna bore i čuva srce

Seksamo se 103 puta u godini, odnosno gotovo svaki treći dan ili 1,9 puta na tjedan, pokazala je studija britanskog lanca seks-igračkama Lovehoney, a rezultati su objavljeni početkom godine. Istraživanja o toj temi pokazuju da je od jedan i pol do dva puta u tjednu minimum koji jamči dobro raspoloženje i mnogo pozitivnih učinaka na izgled, samopouzdanje te zdravlje. 

Istraživanje koje je nedavno proveo časopis Glamour na 1000 ispitanica pokazalo je da ljekoviti tretman s predigrom u prosjeku traje 15 - 23 minute, pri čemu predigra traje od pet do devet, a seks 10 - 14 minuta. Ako večeras i ne budete raspoloženi, dobro razmislite jer ste time odbacili najjeftiniji način da se brzo pomladite, oraspoložite i odgodite posjet liječniku. 

1. Od pet do sedam godina mlađi

Opsežna 10-godišnja studija pokazala je da stariji muškarci i žene s aktivnim seksualnim životom izgledaju od pet do sedam godina mlađe, kaže dr. David Weeks, klinički neuropsiholog u Edinburškoj kraljevskoj bolnici. Prednost ima seks s partnerom kojeg volite.

2. Uz redovit seks muškarci su plodniji

Što se češće seksate, sperma će biti kvalitetnija. Pretrage pokazuju da je najkvalitetnija ako je u dva dana prije testiranja bilo seksa, a znatno je niže kvalitete nakon 10-dnevne apstinencije. Želite li dijete, ne pratite samo ovulaciju, nego se seksajte što češće.

3. Štiti od prehlade

Seks od jedan do dva puta u tjednu podiže razinu imunoglobulina (IgA) te povećava zaštitu od prehlade i gripe. Tako ćete imati 30 posto višu razinu IgA od apstinenata.

4. Za tijelo u formi

Visoke razine prirodnog steroida DHEA, “hormona protiv starenja”, mogle bi biti ključ za održavanje tijela u formi. Nakon orgazma razina DHEA u krvi raste do pet puta u odnosu na normalne razine.

5. Produljuje vam život

Ljudi koji dožive orgazam najmanje triput u tjednu imaju i 50% manju vjerojatnost da će umrijeti iz kojeg “medicinskog” razloga od onih koji imaju jedan orgazam na mjesec.

6. Uštedite na teretani

Do 100 kalorija potrošit ćete u 30 min seksa. Umjereno aktivnim seksom dvaput u tjednu sagorjet ćete 5000 kalorija u godini. Uz složenije poze aktivirat ćete više mišića, što je dobra zamjena za vježbanje.

7. U PMS-u ublažava bol

Mnogo žena kaže kako osjeća manji predmenstrualni bol ako ima odnos uoči menstruacije. Kontrakcija mišića koja nastaje pri seksualnom uzbuđenju smanjuje napetost u mišićima maternice, a oni su “krivci” za menstrualni bol.

8. Kontrola mišića  

Seks je odlična vježba za mišiće dna zdjelice kod žena koji kontroliraju kontrakcije tijekom orgazma. Trudnoća i menopauza mogu ih oslabiti pa seksom umanjite rizik od inkontinencije i spuštanja maternice.

9.  Bez straha od infarkta

Istraživanja su pokazala da redovit seks može muškarcima spriječiti infarkt. Studija Sveučilišta Queen u Belfastu pokazala je da seks triput u tjednu može upola smanjiti rizik od srčanoga ili moždanog udara.

10. Čuva i žensko srce

Istraživanje u Izraelu pokazalo je da su žene koje su imale barem dva orgazma u tjednu imale i 30 posto manju vjerojatnost od bolesti srca od žena koje se nisu redovito seksale.

11. Ravna bore na licu

Tijekom seksa u tijelu se znatno povećava proizvodnja estrogena, hormona koji zateže kožu i ravna manje bore na licu, a to je posebice korisno nakon menopauze. Istraživanje koje je nedavno provedeno u SAD-u pokazalo je kako žene u menopauzi koje su imale odnose barem dva puta na tjedan imaju dvostruko višu razinu estrogena od žena koje se dugo nisu seksale ili su to činile vrlo rijetko.

12. Postajete sve privlačniji 

Visoka seksualna aktivnost navodi tijelo da proizvede više feromona, kemikalije koja nas čini privlačnijima suprotnom spolu. Dakle što se češće budete seksali s partnerom, to ćete ga više željeti. 

13. Ugodan prirodni antidepresiv

Seks povećava broj otkucaja srca i potiče mozak da otpušta više serotonina, hormona sreće koji je ključni antidepresiv i glavni razlog za osmijeh nakon seksa. Spolno aktivne žene rjeđe pate od depresije od neaktivnih, pokazalo je američko istraživanje.

14. Održava mladolikost

Istraživanje provedeno u Edinburškoj kraljevskoj bolnici pokazalo je kako seksualni odnos potiče obnovu stanica kože. Znanstvenici ističu kako brže kolanje krvi, kakvo je tijekom seksa, povećava razinu kisika u tijelu. Time se povećava protok krvi i hranjivih tvari u koži, a to “tjera” nove stanice na površinu. Upravo zbog toga ljudi koji se redovito seksaju izgledaju “svježije” i mlađe.

15. Čuva vjeru u sebe

Jedna od najvažnijih prednosti koju je potvrdilo istraživanje provedeno na Sveučilištu u Teksasu jest rast samopouzdanja. Ispitanici koji su se redovito seksali osjećali su više samopouzdanja i lakše su prihvaćali svoje tijelo sa svim prednostima i manama.

16. Snižava krvni tlak te smanjuje stres

Muškarci i žene koji se često seksaju, bolje se nose sa stresom i imaju niži krvni tlak od onih koji su apstinirali od seksa, pokazalo je škotsko istraživanje. I istraživači sa Sveučilišta Brigham Young iz SAD-a povezali su čest seks s nižim krvnim tlakom.

17. Bez bolova u kostima

Znanstvenici su dokazali da seks pomaže u otklanjanju bolova od artritisa. On stvara val hormona oksitocina i endorfina, koji olakšavaju bolove. 

18. Jamac dobra sna

Oksitocin, koji i muško i žensko tijelo otpušta pri orgazmu, pomaže protiv nesanice. Otpušta se prije orgazma, a kako se širi tijelom, opušta i uzrokuje pospanost.

19. Pravi čuvar kostiju

Redovit seks povisuje razinu estrogena kod žena u postmenopauzi, a to pomaže zaustavljanju stanjivanja kostiju koje uzrokuje osteoporozu. 

20. Najbolja zaštita od raka prostate

Istraživanje je pokazalo da muškarci koji imaju uredan seksualni život u 50-ima imaju manji rizik od raka prostate. Seks “čisti” prostatu od toksina koji bi mogli pokrenuti kancerogene promjene. 

21. Podiže optimizam

Počnete li dan strastima, potaknut ćete dobro raspoloženje. Odrasli koji ujutro vode ljubav imaju više optimizma tijekom dana. Seks jača imunitet bolje od čaja. 

22. Priprema za provjeru vida

Seks opušta vratne mišiće te pomaže u testiranju vida. Nakon seksa opuštaju se i očni mišići. Tad možete procijeniti njihovu stvarnu sposobnost jer ne naprežete oči kao inače. 

23. Neprijatelj karijesa

Ljubljenje potiče lučenje pljuvačke, što olakšava čišćenje ostataka hrane između zubi te snižava razinu kiselosti u ustima. Učinak poljupca sličan je žvakanju žvakaće bez šećera.

24. Regulira hormone

Žene koje redovito imaju seksualne odnose, imaju i redovitije menstruacije. Seks pridonosi uravnoteženju razine hormona, pa i onih koji reguliraju ciklus.