U boljem pamćenju pomaže hrana za mozak kao što su zeleni čaj i borovnice, a nephodan je i dobar san. Vizualizacija gradiva, čitanje naglas i red jačaju memoriju
UČI I PAMTI
8 tehnika za bolje pamćenje i još brže svladavanje gradiva
- Najbolje je učiti na mirnom mjestu gdje nema smetnji kao što su TV ili glazba. Bilo kakvo odvlačenje pozornosti remeti koncentraciju, a samim time i pamćenje.
- Gradivo je najbolje ponoviti nakon svakog sata. Tako ćete ga lakše zapamtiti. Kampanjskim učenjem u mozak ulazi previše informacija koje ne može sve pravilno procesuirati pa se i dio njih izgubi.
- Mnemotehnika pomaže u boljem pamćenju gradiva. To je vještina povezivanja riječi, pojmova ili fotografija s informacijama. Tako se na primjer, umjesto skupa pojmova koriste kratice od njihovih početnih slova, piše About.com.
- Kod učenja novih informacija važno ih je povezivati s postojećima. Možete vizualizirati gradivo i pretvoriti ga u karte, grafikone ili lente vremena.
- Čitanje naglas odlično je za pamćenje, potvrdilo je istraživanje. Jednako vrijedi i za izlaganje gradiva, stoga se škole možete igrati i kod kuće. Jednostavno predstavite svojim ukućanima ono što ste naučili.
- Dobar san neophodan je za dobru memoriju. Preporučuje se svake noći spavati od sedam do devet sati. Istraživanja su potvrdila da neispavanost remeti koncentraciju i povećava rizik od zaboravnosti.
- Mozak treba potaknuti, a pritom najbolje pomažu namirnice bogate antioksidansima kao što su zeleni čaj, borovnice, brokula, losos, tamna čokolada i kurkuma, piše Inc.
Udžbenici, školske torbe, pernice i ruksaci – sve za školarca na Mondu!
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
