• Članak
  • Komentari 0
  • Share 10
  • Tweet10

Mašta za minutu može pobijediti baš svaki strah

Mehanizam straha štiti čovjeka od opasnosti te ne nosi uvijek negativne posljedice. Ipak za moderan život, mnogi njegovi dijelovi više nisu potrebni

Subota, 17. 10. 2009. u 06:30    Piše: Nikola Radović
Mašta za minutu može pobijediti baš svaki strah Fotolia Strah može smanjiti razinu samopouzdanja
U  ljudskome mozgu postoji mehanizam koji se neprestano brine o tome da uvijek budemo sigurni, a “centar za sigurnost” razvija se dok djeca još nisu niti progovorila. Štrebersku lekciju “nepoznato je opasno, drži se stvari koje su sigurne i koje poznaješ” zapravo s godinama treba izmijeniti ili barem dopuniti. Strah od nepoznatoga, koji je duboko upisan u um, navodi ljude da ostaju prosječni.  Samo zato što je lakše ići poznatom i već uhodanom stazom. Normalni ljudi u zreloj dobi znaju da ruke ne treba stavljati u utičnicu, ali neracionalni mehanizam straha pred nepoznatim može predstavljati nevolje pri putovanju avionom ili pri držanju seminara pred većim skupom. U situaciji straha u želucu se stvara teška željezna kugla, a osjećaj neugode i nemira počinje vladati duhom i tijelom. Dobra je vijest da za pobjedu i nad najstrašnijom nemani nisu potrebni niti novac niti posebne vještine nego jedino malo volje i nekoliko minuta rada na sebi svaki dan. U tišini zatvorite oči i zamislite situacije ili stvari koje vas najviše plaše. Ne brinite se zbog najednom stvorene nelagode, u privatnosti mašte sasvim ste sigurni. U mislima se zapitajte što bi realno moglo poći po zlu i kojim putem bi bilo najbolje proći i izbjeći probleme. Vidjet ćete kako stvari zapravo nisu tako strašne.
Nakon što ste završili seansu, počnite vježbe disanja i opuštanja jer ćete tako, osim misli, i tijelo rasteretiti posljedica straha i nelagode. Ova učinkovita metoda od ljudskog uma stvara prijatelja, a ne neprijatelja.

Prepoznavanje vlastitih strahova
Da bi netko svladao strahove, najprije mora shvatiti da se nečeg boji jer u ljudi je čest upravo strah od suočavanja sa strahom. Manjak samopouzdanja, strah od promjene ili strah od neuspjeha najčešći su razlozi zbog kojih se čovjek ne može otrgnuti od stvarnosti koja ga čini nesretnim.

Shvaćanje uzroka nije dovoljno za promjenu
Racionalan pogled na život i upoznavanje s uzrocima strahova nisu dovoljni za njihovo prevladavanje. Sljedeći korak mora biti suočavanje s njima, a najbolji način za pobjedu je sakupljanje hrabrosti i volje, a zatim i namjerno provociranje situacija koje dovode do nelagode i nemira. Ono što vam je nepoznato s vremenom će postati poznato, a tad više neće u vama poticati strah.

Tagovi: nepoznato, strah

Komentari Pogledaj sve komentare
Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.

Budite naš čitatelj reporter Obrazac
telefon: 01/24-24-242 e-mail: reporter@24sata.hr Sve priče objavljene u tiskanom izdanju nagrađujemo sa 100 do 1000 kuna. Šaljite i na MMS: 099/224-2424, SMS 662024 (1,24 kn za sve operatere).

Zatvori / Otvori toolbar
24shop