Dodaj 24sata među omiljene izvore na Googleu
Samo za doručak Amerikanac pojede tri sendviča od pečenih jaja, tri čokoladne palačinke, omlet od pet jaja, tri kriške francuskog kruha sa šećerom i zdjela griza
Američki plivač Michael Phelps sam po sebi je čudo. U vitrinama ima 14 osvojenih zlatnih olimpijskih medalja, želi u Londonu uzeti još barem sedam, po mogućnosti zlata... A i njegove pripreme su čudo. Taj sportaš dnevno u organizam unosi nevjerojatnih 12.000 kalorija!
Evo kako izgleda njegov dan kada je prehrana u pitanju!
Doručak: tri sendviča od pečenih jaja, tri čokoladne palačinke, omlet od pet jaja, tri kriške francuskog kruha sa šećerom i zdjela griza.
Ručak: pola kilograma tjestenine obogaćene vitaminima i vlaknima te dva velika sendviča sa šunkom i sirom puna majoneze.
Večera: kilogram tjestenine i pizza.
Svaki taj obrok nadopuni energetskim pićima kojih tijekom dana popije i nekoliko litara. No, njegova nutricionistica Jenny Dawes tvrdi da je, unatoč tome što je takva količina hrane opasna za prosječne ljude, Phelpsu potrebno toliko kalorija zbog napornih treninga.
– On unosi iznimno puno kolesterola, ali stalno plivanje ne dopušta da se nakuplja u njegovim žilama. Prosječni plivač mora unositi 6000 kalorija, ali Michael trenira na olimpijskoj razini i i sve te kalorije bez problema sagori – kaže Dawes.
Dokaz da je njegov jelovnik sasvim u redu je i osam zlatnih medalja na prošlim Igrama u Pekingu...
24sata © 2026
