Debljanje se može predvidjeti: Velike promjene najveći uzrok

Nakon 18-e godine, a osobito po dolasku na fakultet, ljudi se u prosjeku udebljaju kilogram i pol. Oko 10 posto brucoša udeblja se čak šest kilograma, dok 25 posto studenata na prvoj godini studija smršavi. I jedno i drugo je posljedica stresa te promjene okoline.  

Božićni blagdani

Nije riječ samo u božićnom i novogodišnjem ručku, već o cijelom tom razdoblju, tijekom kojeg većina ljudi jede previše. Blagdani podrazumijevaju i veće financijske izdatke, obiteljska okupljanja te prekomjerni unos alkohola što je sve okidač za napetost i nervozu, a time i debljanje. 

Duži period bez posla

Oko tri posto muškaraca koji dobiju ili daju otkaz smršavi za oko 10 posto, dok se osam posto njih isto toliko udeblja. Autorica "Epidemije pretilosti" Zoe Harcombe tvrdi kako u toj situaciji tri faktora odlučuju hoćemo li se udebljati: cilj, samopoštovanje i prihodi. Kod nezaposlenih na duže vrijeme sva tri faktora su u padu pa jedu kako bi skratili vrijeme, ali i zbog emocionalnih razloga. 

Brak deblja

Nakon vjenčanja, žene u 30-ima se najviše udebljaju. Opuštanje uz partnera i više vremena u kući pogoduje s češćim i većim obrocima. 

Prestanak pušenja

Odvikavanje od cigareta najčešći je uzrok debljanja, a oko šest posto žena koje su prestale pušiti udebljat će se više od 10 kilograma. Skupina koja je najsklonija debljanju nakon prestanka pušenja su stariji od 55. godina ako su pušili više od 15 cigareta na dan.

Debljanje u dugoj vezi

Duga veza, kao i brak donosi sigurnost i opuštanje, zbog čega su partneri za četiri puta skloniji gomilanju kilograma, tvrde nutricionisti. Objašnjava da je prekid ljubavne veze jedan od najčešćih "okidača" mršavljenja, dok je za dugoročan odnos karakteristično debljanje oba partnera.

I muškarci se debljaju u trudnoći

Taj se fenomen naziva i empatijska trudnoća, a iskusi ga oko 40 posto očeva. Češći je kod muškaraca koji su aktivno uključeni u trudnoću partnerice. Osim debljanja, muškarci mogu osjetiti i druge simptome poput mučnine, križobolje i želje za određenom vrstom hrane, baš poput trudnica.

Nakon rastave

Debljanje nakon bolnoga razvoda tipično je za muškarce, koji u toj situaciji hranom "liječe" stres. Osim toga, nemaju više pristupa ženinoj kuhinji, pa jedu više kalorične i brze hrane.