Hrvatska 23. po broju oboljelih od raka, muškarci češće žrtve

Zajedno je moguće, krilatica je Svjetskog dana borbe protiv raka 4.veljače u 2012. Time stručnjaci žele naglasiti da svaki individualac, svaka organizacija, zajednica ili tvrtka mogu pridonijeti u borbi protiv ove okrutne bolesti te smanjiti prijevremene smrti od raka za 25 posto do 2025. godine. Međunarodno udruženje za istraživanje raka ovim je povodom objavilo istraživanje provedeno u 50 zemalja s najvišim rizikom od karcinoma, a među njima je i Hrvatska. Rak je i dalje vodeći uzrok smrtnosti u svijetu, a stopa smrtnosti je veća kod muškaraca (204 na 100.000) nego kod žena (165 na 100.000). Zemlja s najvišom stopom smrtnosti od raka za oba spola je Danska s 326 na 100.000, prema podacima iz 2008. Nju slijede Irska, Australija, Novi Zeland, Belgija, Francuska, SAD, Norveška, Kanada i Češka. Hrvatska je na 23. mjestu sa stopom smrtnosti od 263,1 na 100.000 ljudi. Na posljednjim mjestima su Rumunjska, Crna Gora, Albanija i Južnoafrička Republika. 

Muškarci najviše obolijevaju od raka u Francuskoj sa stopom od 361 na 100.000. Hrvatska je prema ovoj listi na 19.mjestu. Najviša stopa oboljelih od karcinoma među ženama je u Danskoj sa stopom od 325,3 na 100.000. Hrvatska je na 26. mjestu i ta brojka iznosi 229,3. 

Prema predviđanjima Svjetske zdravstvene organizacija 84 milijuna ljudi umrijet će od raka od 2005. do 2015. godine. Svake godine rak se dijagnosticira kod više od 12 milijuna ljudi, a od njega umre 7,6. Tijekom 2008. rak je bio uzrok 13 posto svih smrti, a najčešći su bili rak pluća, želuca, jetre, kolorektalni rak te rak dojke. 

Stručnjaci ističu da se uz samo malo veći angažman može spriječiti čak 43 posto oboljenja. Predlažu da se osigura nepušačko okruženje za djecu, da se izbjegava pasivno pušenje i općenito odvikne od cigareta. Također, svi bi se trebali više brinuti o zdravoj prehrani i redovitom vježbanju. Alkohol treba ograničiti te izbjegavati pretjerano izlaganje suncu. 

Prema smjernicama o prevenciji karcinoma prehranom i tjelesnom aktivnošću Američkog udruženja za rak ističu da se odrasli ljudi trebaju barem 150 minuta na tjedan baviti umjerenom ili 75 minuta intenzivnom tjelesnom aktivnošću. Djeca bi se trebala baviti nekom aktivnošću svaki dan po sat vremena ili najmanje tri dana u tjednu. Posebno napominju štetnost sjedenja ispred bilo kojeg ekrana, ležanje i izležavanje. 

Od voća i povrća sugeriraju da se jede najmanje 2,5 šalice voća i povrća na dan, te ograniči jedenje mesnih prerađevina i crvenog mesa. Žene ne bi trebale piti više od jednog, a muškarci više od dva alkoholna pića na dan.