Volonteri koji su primali pet motivacijskih sms poruka na dan poput "nemoj pušiti, ti to možeš" ili "iskušenje će proći" imali su dvostruko više uspjeha u odvikavanju
PRESTANAK PUŠENJA
Motivacijske SMS poruke vrlo uspješne u prestanku pušenja
Tehnika koja zvuči prejednostavno da bi djelovala, ohrabruje pušače u njihovom cilju da prestanu pušiti, otkrilo je istraživanje Medicinske škole u Londonu. Istraživači su osmislili program nazvan "txt2stop" kojim su slali SMS poruke na mobitel od više od 3000 pušača koji su se željeli riješiti te nezdrave navike. One su sadržavale rečenice ohrabrenja i poticaja, primjerice "Ti to možeš", "Prestani pušiti još danas", "Želja za cigaretom prolazi nakon pet minuta".
Pušači odabrani slučajnim odabirom primali su pet SMS poruka na dan tijekom razdoblja od pet tjedana, a imali su dvostruko više uspjeha u prestanku pušenja od onih koji poruke nisu dobivali.
Na kraju testiranja, znanstvenici su analizom sline utvrdili tko je doista prestao pušiti, a rezultati studije objavljeni su u medicinskom časopisu The Lancet.
- Motivacijske poruke pomogle su ljudima da odole iskušenjima - zaključila je voditeljica studije, dr. Caroline Free
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
