Bivši pušači, koji vježbaju barem 15 minuta na dan, rjeđe se vraćaju staroj navici, a očekivana životna dob produžila se u prosjeku za 5,6 godina, otkrila je studija
BLAGODATI TRENINGA
Pušači koji vježbaju duže žive, ali i lakše prestaju s navikom
Osim što ćete biti u dobroj formi, vježbanjem se možete riješiti i jedne opasne navike - pušenja, tvrde stručnjaci. Pušači koji svaki dan vježbaju barem 15 minuta za 55 posto su skloniji prestanku nego oni koji ne treniraju, otkrila je zajednička 12-godišnja studija britanskog Nacionalnog instituta za istraživanje i Sveučilišne bolnice u Tajvanu provedena na 434.190 ljudi.
Ljudi koji su prestali pušiti, a redovito vježbaju, vjerojatnost da će se vratiti staroj navici manja je za 43 posto u usporedbi s onima koji ne puše, prenosi Daily Mail. Očekivana životna dob povećala im se u prosjeku za 5,6 godina, a rizik od smrti smanjio za gotovo 43 posto u odnosu na tjelesno neaktivne pušače. Čak i ako nisu prestali pušiti, ali su nastavili trenirati, njihova se očekivana životna dob produžila za 3,7 godina, potvrdilo je istraživanje.
- Naša poruka je da prestanete pušiti i vježbajte, najbolje oboje. Želimo da pušači što više vježbaju, no za početak je dovoljno i 15 minuta - tvrdi voditelj istraživanja profesor Chi Pang Wen.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
