Tajne okulista: Kapi se čuvaju u hladnjaku, leće uvijek skidaju

Roditelji često govore djeci kako moraju jesti mnogo mrkve da bi imali sjajan vid. No istina je kako za zdravlje očiju ima i bolje hrane od mrkve, a to su špinat, kelj i ostalo zeleno lisnato povrće, tvrde oftalmolozi i nutricionisti.  Roditeljska upozorenja kako će djeca čitajući pri slabu svjetlu oštetiti vid također nisu sasvim točna. Glavobolja je najgore što vam se može dogoditi, kaže okulist, dr. Eric Donnenfeld. Kako biste smanjili rizik od infekcije očiju, i to čak od 10 do15 puta, važno je skinuti leće prije spavanja. Također, ako imate bilo kakvih problema s očima, nije pametno iz ormarića uzeti staru bočicu kapi.

Važno je provjeriti rok trajanja i posavjetovati se s oftalmologom o eventualnim problemima. Kako bi manje pekle, kapi za oči čuvajte u hladnjaku. 

Naočale se ne čiste papirom

Za čišćenje sunčanih naočala nije dobro rabiti papirnate rupčiće. Budući da se rade od drveta, ogrebat će stakla i skinuti zaštitni sloj. Umjesto toga bolje je upotrijebiti rupčiće od tkanine.

I leće trebaju UV zaštitu

Ultraljubičasto zračenje ne šteti samo koži nego i očima. Zbog toga treba što češće nositi sunčane naočale koje će spriječiti dopiranje svjetla sa svih strane. I leće bi trebale imati UV zaštitu. 

Pušačima prijeti siva mrena

Dodatan razlog da prestanete pušiti je i što je tri puta veći rizik da se kod pušača razvije siva mrena, pokazala su mnoga istraživanja. Mrena je bolest oka koja uzrokuje zamućenje očne leće. 

Savjeti za dobar vid

Oftalmološki pregled jedanput na godinu najbolja je prevencija za očuvanje vida i zdravlja očiju. Česti odmori od zurenja u ekran važni su za zdravlje očiju, a za vježbu se savjetuje gledati predmete na različitim udaljenostima.