Masaža stopala pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bol u stopalima, pa čak i poboljšava vaše raspoloženje. Ovu masažu možete odraditi u pet minuta, ili dulje, koliko vam odgovara
Vidi originalni članak
Počnite svoju mini masažu stopala namakanjem nogu u toplu vodu. Najprije masirajte nježnim pokretima na vrhu stopala pomoću palčeva.
POGLEDAJTE VIDEO:
Zatim kružnim pokretima palčeva masirajte sredinu stopala da biste riješili eventualnu napetost. Ne zaboravite na petu i vrh stopala - i tu snažno pritisnite kružnim pokretima. Posvetite malo pozornosti nožnim prstima. Lagano okrećite i rastežite svaki od njih i masirajte od baze do vrha.
Završite s nekoliko opuštajućih poteza od nožnih prstiju do gležnjeva. Masaža stopala pomaže u oslobađanju od stresa, poboljšava cirkulaciju, smanjuje bol u stopalima, pa čak i poboljšava vaše raspoloženje.
Ovu masažu možete odraditi u pet minuta, ili dulje, koliko vam odgovara.