Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Najbolji recepti: Šparoge su odlične protiv proljetnog umora
Kad god želimo smršavjeti potrebni su nam stručni medicinski savjeti, promjena navika, snaga volje i motivacija naše obitelji i prijatelja. Jaime Allison i njezina kći Calista Jean Jones imale su baš to - zahvaljujući međusobnoj podršci i svom unutarnjem krugu, mjesecima su počeli vježbati zabavni ples i izgubili oko 90 kilograma zajedno.
Pogledajte video o 10 namirnica koje pomažu skidanju masnoća s trbuha:
Jaime (40) i Calista (18) svoju su odluku da smršave donijele kao novogodišnju rezoluciju 2016. godine, odlučivši da će već prvi dan u godini posvetiti da poboljšaju svoju fizičku kondiciju i zdravlje. Upravo tada su napravile svoje prve plesne korake, smatrajući da je to zabavna aktivnost koja će im pomoći u mršavljenju na zdrav način, piše Bright Side.
Ples iz 80-ih promijenio im je život nabolje
Odlučile su se na Jazzercise, disciplinu koja je rođena 80-ih i koja kombinira plesnu koreografiju i jazz kroz promjene u stilovima i žanrovima, uz vježbe otpora, jogu, pilates i kickboxing.
Kad su i majka i kćer vidjele rezultate, shvatile su da su poslužile kao inspiracija i drugima oko sebe. Naime Jaimein muž i Calistin otac također je uspio smršavjeti i bio je presudan u pružanju podrške damama. Zajedno su planirali zdravu prehranu, kupovali i kuhali.
Prema podacima iz 2017. čak je 40 posto Amerikanaca pretilo u mjeri da to ugrožava njihovo zdravlje, a ova je obitelj odlučila kako više ne želi biti dio te zabrinjavajuće statistike.
- Hvala ti što si odličan partner za vježbanje, ovo nam je promijenilo život - napisala je majka u postu posvećenom svojoj kćeri.
Najbolja odluka s nevjerojatnim rezultatima
Nakon 3 godine dame tvrde kako ih je 'upornost i samopoštovanje' dovelo do velikog koraka koji im je promijenio život i donio im osmijeh na lice.
Svima koji se muče s težinom savjetuju da ne gube fokus, prate svoju prehranu, uključe se u neku aktivnost i piju puno vode. Od hrane ističu da je najvažnije birati ono što je 'gorivo' za tijelo, a ne junk.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Podsjetimo se koliko je Zemlja lijepa - opustite se i uživajte!
POGLEDAJTE VIDEO: