Postoje mnogi razlozi za bol u koljenima - od prekomjerne tjelesne težine do ozljeda, a stalno trošenje i habanje zglobova također može izazvati bol i nelagodu u koljenu kako vaše tijelo stari. Bol može varirati od blage do jake, ovisno o stanju koljena. Iako postoje standardni lijekovi koji ju mogu ublažiti, postoje i domaći pripravci koje možete isprobati.
Jabučni ocat
Jabučni ocat ima alkalizirajući učinak koji može razbiti toksine i riješiti se mineralnih nakupina u zglobovima. Za pripravak ovog domaćeg lijeka, dodajte dvije žličice jabučnog octa na dvije šalice filtrirane vode. Pijte ovu mješavinu tijekom dana dok se bol ne smiri. Drugi način korištenja jabučnog octa je dodavanje dvije šalice jabučnog octa u kupku ili vruću vodu i natapajte koljeno koje vas boli oko 30 minuta.
Čaj od đumbira
Drugi vrlo učinkovit domaći lijek koji može smanjiti oteklinu i bolove u koljenima je čaj od đumbira. Đumbir ima protuupalna svojstva koja djeluju protiv oteklina u tijelu, a može vas riješiti i boli koja dolazi s njom. Pripremite đumbir čaj i popijte ga tijekom dana kako biste ublažili neugodu koju osjećate.
Limun
Ako je bol u koljenu uzrokovana artritisom, koristite limun kako biste smanjili bolove. Limun sadrži limunsku kiselinu koja može otopiti kristale mokraćne kiseline koji se formiraju i nakupljaju u zglobovima. Kako biste ga pripravili kako treba, razrežite jedan ili dva limuna na male komadiće, a zatim ih stavite u malu tkaninu koju ćete zavezati. Uronite krpu u toplo sezamovo ulje i stavite ga na zahvaćeno koljeno na pet do deset minuta. Trebali biste to učiniti dva puta dnevno kako biste smanjili bol i oticanje.
Gorka sol
Poznato je da magnezijev sulfat u gorkoj soli (Epsom soli) pomaže u olakšavanju bolova u koljenu. Magnezij je poznat po opuštanju mišića, te po tome da uklanja višak tekućine u tkivima. Kada se tekućina ukloni, upala i bol se povlače. Za ovaj lijek, jednostavno dodajte pola šalice gorke soli u vruću vodu za kupku i dobro promiješajte. Potopite koljeno u vodu na 15 minuta. Ponovite nekoliko puta na tjedan sve dok se bol i oteklina ne smanje.
Kurkuma
Kurkuma je također korisna kada je u pitanju ublažavanje bolova u koljenu zbog kurkumina, koji, poznato je, djeluje kao protuupalno sredstvo koje može smanjiti bol. Od kurkume možete pripraviti čaj koji ćete pijuckati tijekom cijelog dana ili možete napraviti oblog s kurkumom i maslinovim uljem te nanijeti na koljeno.