Dokazano je da 65-godišnjaci koji hodaju sporije od 2,1 km/h imaju veći rizik od ranije smrti od onih koji hodaju oko 3,6 km/h. Brzina hoda pouzdan je indikator dugovječnosti poput dobi, spola, kroničnih bolesti, pušenja te indeksa tjelesne mase, pokazalo je istraživanje Sveučilišta u Pittsburghu. No ako odjednom počnete brže hodati, to ne znači da ćete si automatski produljiti život nego povećavate rizik od ozljeda. 

Tijelo odabire brzinu koja najviše odgovara njegovu općemu zdravstvenom stanju. Hodate li primjerice tako da jedva savijate stopala, vjerojatno su vam ona spuštena ili imate problema s kurjim očima. 

- No ako hodate tako da su vam koljena izbočena prema van (“okserice”) odnosno poput kauboja u vesternima, postoji vjerojatnost da bolujete od osteoartristisa - kaže ortoped dr. Blitzer. Također, ako su koljena okrenuta jedno prema drugom, vjerojatno je riječ o reumatoidnom artiritisu. 

- Oko 85 posto ljudi s tom bolešću ima ‘ikserice’ -  tvrdi doktor Blitzer te dodaje: - To rezultira osebujnim, nespretnim hodom pri kojem su koljena skupljena, a gležnjevi razmaknuti. 

Primijetite li bilo koji problem pri hodanju, najbolje je da se obratite svojem liječniku opće prakse koji će vas dalje uputiti na detaljne pretrage.  

Geganje može biti znak Alzheimera i Parkinsonove bolesti

Ako hodate tako da izgleda kao da vučete noge, odnosno jedva podižete stopala s poda i naginjete se prema naprijed, postoji vjerojatnost da bolujete od Parkinsonove bolesti. I ljudi s uznapredovalim Alzheimerom također koračaju kratkim, nesigurnim koracima. Takvo geganje zapravo pokazuje da mozak i muskulatura nisu povezani kako bi trebali biti. 

Zanošenje ustranu - bolovi u leđima

Mišići abduktori kuka važni su za stabilizaciju zdjelice pa kada dižemo jednu nogu i stojimo na drugoj, oni se “brinu” za to da je tijelo u ravnoteži. Ako su ti mišići slabi, hoda se tako da su ramena ili zdjelica spušteni na jednu stranu. Uzrok slabih abduktora su obično bolovi u leđima.  

Sitni koraci mogu upućivati na degeneraciju kukova ili koljena

Kad peta dodirne tlo na početku koraka, koljena moraju biti što ravnija. Ako nisu, to može biti pokazatelj da nešto narušava pokretljivost zgloba koljena. Takvi ljudi obično hodaju sitnim koracima. Sličan hod otkriva i one koje imaju probleme s kukovima. Kratki koraci pokazuju da hodač nije dovoljno fleksibilan ni u tom dijelu tijela. 

Asimetričan hod - moždani udar

Hodate li na vršcima prstiju, i to više jednom nogom, velika je vjerojatnost da ste pretrpjeli blaži moždani udar, koji obično zahvaća samo jednu stranu tijela. 

Slabašno mahanje rukama - bolesna leđa

Ako pri hodu vrlo malo zamahujete rukama, znak je da kralježnica ne dobiva dovoljnu potporu jer postoji neka vrsta ograničenja u pokretljivosti leđa, kaže fizioterapeut Steve Bailey. Vjerojatna posljedica su bolovi u donjem dijelu leđa i veća sklonost ozljedama pa potražite pomoć fizijatra.

Energični, brzi koraci jamče eksplozivan seks

Žene koje koračaju samopouzdanim, krupnim koracima lakše postižu orgazme, pokazalo je škotsko-belgijsko istraživanje. Takvo koračanje oslobađa protok energije iz nogu kroz zdjelicu do kralježnice. Ako žena teže postiže orgazme, postoji vjerojatnost da su joj ukočeniji zdjelični mišići.