Reporterka Huffington Posta, Monica Torres radi i za vrijeme pandemije korona virusa. Radi od kuće, ali je ipak pod stresom. Objasnila je da, iako ne radi u redakciji, planira uzeti godišnji odmor.
POGLEDAJTE VIDEO:
Ovo je njezina priča o uzimanju godišnjeg:
Ako imate privilegiju da i dalje radite, dok su milijuni preko noći postali nezaposleni zbog pandemije koronavirusa, možda ćete poželjeti odmor.
Prošli mjesec, prije nego što je nastala službena pandemija, moj cilj je bio 'stisnuti' zube, pričekati da sve prođe pa otići na dugi odmor. No, kako se teško nazire kraj, predomislila sam se. Donijela sam odluku da ipak odvojim malo vremena. Isprva sam se odupirala ideji da će mi možda trebati predah. Imala sam slobodne večeri i vikende. Gdje bih uopće išla? No kako su mi se radni dani i vikendi pomiješali i stvorili zbrku, odlučila sam da mi treba odmor.
Možda ga trebate i vi. Ljudi u SAD-u očito su 'loši u odmorima'. Dvoje od tri zaposlenika kažu da rade dok su na godišnjem, a samo 23 posto odgovara da koristi svo svoje slobodno vrijeme, pokazalo je istraživanje tvrtke Glassdoor u 2017. godini.
Tijelo će vam možda dati do znanja da vam treba slobodno vrijeme prije nego što je um spreman to priznati. Obratite pažnju na znakove.
Cynthia Pong, trenerica koja pomaže ženama s njihovom tranzicijom u karijeri, tvrdi da su znakovi za uzbunu stalan umor, bolovi u tijelu i zadaci koji vam oduzimaju duže vremena nego inače.
- Ako znate koji su vaši normalni rasponi i da znate da ste iscrpljeni, ja bih ... uzela slobodan dan. Pogledajte pomaže li ili ne - rekla je Pong.
Ako ste u mogućnosti to učiniti, važno je resetirati način na koji pristupate svom poslu. Nemojte uvijek biti zaposleni.
Za one koji osjećaju krivnju zbog odmora, socijalna radnica Melody Wilding daje koristan savjet: 'Na odmor gledajte kao na oporavak'.
- Oporavak je puno aktivnija riječ i bolje odražava ono što se događa - rekla je. Ulažete u svoje buduće ja, investirate u svoju energiju. Potrebno vam je vrijeme za oporavak da biste ponovo napunili baterije.
Da biste odmorili od posla, pokušajte ne čitati e-mailove. Pong predlaže uklanjanje e-mail aplikacije s telefona prije početka godišnjeg odmora.
Odmor ne mora biti dug. Studije pokazuju da čak i mali odmori od posla mogu značajno utjecati na vašu energiju i vitalnost.
Jednom kada ste na odmoru, u redu je da mirujete. Nemojte se prisiljavati da budete produktivni na odmoru. Pokušajte raditi što želite.
Gledajte na odmor kao oporavak za put koji je pred vama. Što se mene tiče, idem odmarati da zaboravim na alarme, sjedim na kauču, čitam nešto što nije povezano s koronavirusom, pečem tortu i vidim gdje me dan vodi. Moj dnevni cilj je da ne postižem ciljeve.
POGLEDAJTE VIDEO (Boris Banović) #ZAJEDNO24SATA: