Kako se snovi kontroliraju, ovisi o tome žele li ljudi imati lucidne snove, pokušavaju li sanjati određenu osobu ili sadržaj ili riješiti problem, a kontroliranjem snova mogu se i zaustaviti noćne more, kaže psiholog s Harvarda. Lucidni snovi ne moraju značiti i kontrolirane. Iako se sadržaj češće kontrolira ako je čovjek svjestan da sanja, upravljanje snom više ovisi o radnji. No prvi korak prema lucidnom sanjanju je dobro pamćenje snova jer povećava svjesnost o sanjanju. Zato je dobro voditi dnevnik, a san će se lakše zapamtiti drže li se oči zatvorene nakon buđenja, a tijelo ne miče. Pogrešno je mišljenje da se snovi mogu odmah kontrolirati te da ljudi u njima mogu postići što god zažele. Žele li, primjerice, riješiti problem u snu, važno je misliti na njega prije spavanja. Ako si ga uz to i vizualiziraju, to bi im trebalo biti zadnje na pameti prije nego što zaspu. Držanje predmeta, slike ili bilo čega što ih podsjeća na problem pokraj kreveta također može pomoći. Nakon buđenja nikako se ne preporučuje naglo ustajanje jer se tako odmah zaboravi gotovo pola sna. Ne sjećaju li se odmah sna, ali osjećaju nešto, taj osjećaj mogao bi vratiti čitav san. Istraživanja su pokazala da čak četvrtina ljudi uspije riješiti problem u snu, a uz malo vježbe to bi mogla učiniti gotovo polovica ljudi.