Višak glukoze čini vaše lice natečenim, pa smanjite unos šećera. Ne preskačite vježbanje prije menstruacije i nikako nemojte piti jako toplu vodu. Pomoći može i voda s limunom
Vidi originalni članak
Misteriozni kilogrami koji se nakupe 'preko noći', natečeni prsti, lice, ruke i noge, osjećaj tromosti, naduti trbuh – sve to mogu biti znakovi prekomjernog zadržavanja vode u tijelu. Naravno, u tom slučaju se morate posavjetovati sa svojim liječnikom i učiniti osnovne stvari, poput konzumiranja manje soli, ali postoje i neki dodatni savjeti koji bi vam mogli pomoći.