Čim ljudima sreća postane mjerilo, počinju gledati na situacije potpuno drukčije. Primjerice, mnogi prolaze kroz svakodnevne frustracije pokušavajući odraditi posao. No možda bi, da bi bili sretniji, trebali raditi nešto drugo, na drugome mjestu ili s drugim ljudima ili možda sve troje. Odgovarajući na tri ključna pitanja, ljudi sve više “kopaju” po sebi i osjećajima te počinju na temelju svoje sreće procjenjivati situacije i ljude u životu. Postaju mudriji, hrabriji te organiziraju život tako da budu što sretniji. Možda će im trebati tjedan, mjesec ili čak godina da stvore život o kakvom sanjaju, ali važno je da je svaki mali pomak koji naprave korak bliže njihovoj viziji sreće. Osim toga, postat će pozitivniji, optimističniji, sigurniji u sebe te će preuzeti kontrolu nad životom. No prije svega, savjetuje dr. Gerald Jampolsky, unutarnji mir trebao bi im biti najvažniji, pa bi sve ostale životne ciljeve trebali prilagoditi njemu. Tako će odmah vidjeti što je dobro za njih ili od čega trebaju odustati.

1. Što je potrebno da bih bio savršeno sretan?
Zapišite sve što možete zamisliti, a što bi vas u ovom trenutku učinilo savršeno sretnima. To mogu biti, primjerice, zdravlje, sreća, ispunjena veza, uspjeh, unutarnji mir, putovanja, odjeća, nekretnine, novac i slično. Zamislite da nemate ograničenja te zapišite sve bez obzira na to možete li to ostvariti ili ne. Uvijek morate znati što vam je potrebno kako bi vam život bio idealan.

2. U kojim trenucima i s kim nisam sretan?
Prisjetite se svakog dijela dana, od jutra do večeri, i zapišite sve što vas čini nesretnima i nezadovoljnima na bilo koji način. Primjerice, možda vas posao koji radite ne ispunjava, a kolege živciraju. Ili ste u vezi s partnerom s kojim se stalno svađate. Pritom zapamtite da je točna dijagnoza vrlo važna jer je uočavanje problema prvi korak u njihovu rješavanju.

3. Kad i gdje sam tijekom života bio najsretniji?
To pitanje dat će vam neke važne smjernice. Osim navedenog, zapitajte se s kim ste tada bili te što ste radili. Možda ste bili najsretniji kada ste dobili posao o kojem ste oduvijek sanjali, na dan vašeg vjenčanja ili rođenja djece, a možda je to bio put na egzotični otok s voljenom osobom ili pobjeda s prijateljima na natjecanju. Odgovorima na to pitanje prisjetit ćete se te shvatiti što i tko vas čini sretnima.