Možda ste u posljednje vrijeme pregledavali fotografije i primijetili da vam osmijeh nije u najsjajnijoj 'formi' ili možda samo vidite malo žute boje koja se uvukla u zube i čini vam se kao da su nekada bili bjelji.
POGLEDAJTE VIDEO:
- Caklina je vanjski sloj zuba i općenito je bijele do bjelkasto-plavo-sive boje, i pomalo prozirna - kaže stomatolog Harold Katz.
Sloj ispod, nazvan dentin, postaje vidljiviji kako sloj cakline postaje tanji – a boja dentina je žuta. Srećom, nekim promjenama možete održati caklinu jačom i spriječiti da dentin proviri, kao i smanjiti mrlje od hrane koje mogu uzrokovati žute zube.
Evo nekoliko uobičajenih navika i promjena koje možete napraviti i 6 glavnih razloga zašto zubi požute:
1. Prekomjerno koristite vodicu za ispiranje usta ili birate previše kiselu
- Jedno od najtežih okruženja za zube su suha usta - kaže Katz. To je zato što slina sadrži kombinaciju minerala, enzima i spojeva kisika koji održavaju pH ravnotežu u ustima neutralnom, smanjujući kiselinu koja može istrošiti caklinu.
Slina također redovito 'kupa' zube kako bi izbacila bakterije i spriječila prianjanje mrlja na caklinu.
- Ono što je obeshrabrujuće je to što su mnoge komercijalne vodice za ispiranje usta vrlo kisele i ako se koriste često, mogu uništiti dragocjenu zubnu caklinu - kaže Katz.
Dakle, ako često koristite vodicu za ispiranje usta kako biste održali dah svježim, možda biste trebali razmisliti o drugim strategijama, poput češćeg četkanja i redovitog čišćenja zubi.
2. Kiselo voće i povrće
Kao što kisela vodica za ispiranje može razrijediti zubnu caklinu, slično rade i kiseline u prehrani, prema Katz. To uključuje citrusno voće i sokove, rajčice, ananas, ocat, gazirana pića, neke sportske napitke i određene preljeve za salatu na bazi octa.
- To ne znači da morate sve ovo izbaciti iz svog života, ali dobra je ideja popiti malo vode nakon što iste pojedete ili popijete - savjetuje Katz te predlaže konzumaciju veće količine vode kako bi se spriječilo bojenje, posebno od namirnica i pića poput borovnica, tamnog čaja i crnog vina.
3. Ljubitelj ste kave
- Iako su istraživači sugerirali da kava može imati neke zdravstvene prednosti, to je napitak koji je 'težak' za vaše zube - kaže stomatologica Katia Friedman.
Svakodnevno ispijanje dvije ili tri kave, prema njezinom mišljenju, omogućuje da caklina zuba bude u stalnom kontaktu sa sredstvom za bojenje. Budući da je caklina porozna, te se mrlje mogu taložiti i uzrokovati žutilo ako se redovito ne četkaju.
- Brže ispijanje kave ili čak pijenje kroz slamku može smanjiti vrijeme zadržavanja agensa za bojenje u ustima - ističe ona.
4. Pušač ste
- Kemikalije u cigaretama i duhanu za lulu imaju učinak boje jer se lijepe za caklinu - kaže Friedman, dodajući da što dulje pušite, to postaje vidljivije.
Pušenje je također povezano s nizom drugih problema sa oralnim zdravljem kao što su bolesti desni, karijes i suha usta – stoga smatrajte da su bjelji i jači zubi samo jedan razlog više da razmislite o prestanku pušenja, prenosi YourTango.
5. Štedite na dobrim navikama oralne higijene
Zubni konac je jedna dobra navika kada je riječ o oralnoj higijeni. Friedman kaže da nedosljedno četkanje i čišćenje koncem može uzrokovati nakupljanje plaka na vašoj caklini.
- To može istanjiti taj zaštitni sloj, a također uzrokovati da zubi izgledaju žuti od bakterija – ističe. Dobar režim kućne njege, može uvelike pomoći u uklanjanju te žutice.
6. Četkate malo previše entuzijastično
Iako je sjajno imati redovitu rutinu četkanja, veći pritisak i brzina ne znače zdravija usta, zapravo, to bi moglo imati suprotan učinak, napominje Mazen Natour, protetičar. To može biti osobito istinito ako vaša pasta za zube sadrži abrazivna sredstva.
- Ako četkate previše ili prečesto, mogli biste istrošiti tanki sloj cakline i otkriti sloj dentina - kaže on. Ako su vam zubi već žuti, provjerite sa svojim stomatologom mogućnosti profesionalnog izbjeljivanja, kao i savjete o promjeni navika, predlaže.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU SHOWA 'TKO MI BOLJE KUHA?'