Kada je riječ o zdravim mastima, to se ne razlikuje od definiranja zdrave hrane: što je nešto više u svom prirodnom obliku, to je zdravije. Takve namirnice su avokado, maslinovo ulje, kokos...
Stručnjaci se slažu da je kod mršavljenja ključno da češće jedete određene namirnice kako bi si olakšali taj proces. Zato u svoju prehranu uvrstite jaja, grah, grčki jogurt
Doručak je najvažniji obrok u danu, no ako tijekom jutra nemate previše vremena za pripremu zdravih i hranjivih jela, donosimo listu hrane koja se brzo priprema i odlična je za zdravlje srca
Nutricionisti su pojasnili kako je prehrana iznimno važna prilikom pripreme za liječenje kemoterapijom te tijekom terapije da biste se lakše nosili s nuspojavama
Ako znate kako skuhati neku namirnicu brže, uštedjet ćete vrijeme koje možete provesti s najmilijima. Dodatno, olakšat ćete si posao i manje vremena ćete provesti čisteći nakon kuhanja
Kikiriki maslac, losos, bobičasto voće, govedina i jogurt neke su od namirnica koje bi trkači trebali unositi što više - jer djeluju protuupalno, ne opterećuju probavu, a služe kao odlično gorivo za mišiće
Ako u ladicu frižidera najčešće samo natrpate svježe voće i povrće, razmislite još jedanput. Određene vrste voća i povrća nikada ne treba spremati zajedno
Pizza majstori iz američkog multinacionalnog lanca pizzerija Domino's otkrili su trik kako brzo podgrijati pizzu u mikrovalnoj pećnici da korica ostane ukusna i hrskava
Postoje namirnice koje mogu potaknuti dehidraciju organizma, ili naštetiti probavi, pa ih nipošto ne treba jesti prije ili poslije pijenja alkohola. Znate li što treba izbjegavati?
Bez obzira što ili kada odlučite kuhati, najbolje je da sami provjerite je li hrana sigurna ili ne. Vjerujte svojim instinktima. Ako nešto ne izgleda ili ne miriše dobro, nemojte se kockati
Krenuli ste peći kolač i nedostaje vam mlijeko no ne možete samo skoknuti do trgovine? Profesionalna kuharica otkrila je čime ga sve možete zamijeniti
Mnogi od nas pogrešno misle da se većinu svježeg voća i povrća treba čuvati u hladnjaku, a zapravo nije tako. U čemu sve griješimo kad je riječ o čuvanju namirnica, doznali smo od stručnjaka
Čak i najzdraviji ponekad imaju problema s nadutosti. Neugodno, a ponekad i bolno, nadutost se može suzbiti pravilnom hidratacijom, dodacima probiotika, određenim vježbama i pravilnom prehranom
Od doručka do večere i deserta mnoga jela zahtijevaju kao glavni sastojak jaja ili neki njihov dio poput žumanjak ili bjelanjka. No što učiniti ako vam trebaju jaja, a trgovine ne rade
Mnogi od nas većinu namirnica pohranjuju u hladnjaku ne znajući da takvo pohranjivanje može štetiti mnogim namirnicama. Stoga vam donosimo popis pravilnog skladištenja određenih namirnica
Majku su mnogi na Facebooku počeli optuživati za 'paničnu kupnju' nakon što je objavila fotografije svoje organizirane smočnice s zalihama hrane i sredstvima za čišćenje
Ujutro jedite jabuke, ali ne banane i citruse, s kavom treba pričekati do sat vremena nakon buđenja, riža je bolja opcija za ručak nego večeru, a jogurt ima najviše dobrobiti navečer
Loša vijest za sve ljubitelje kave je da treba ili sasvim izbaciti ili značajno smanjiti unos bilo kakvog kofeina ukoliko imate čir na želucu, isto vrijedi i za crveno meso...
Pranje namirnica poput voća i povrća sapunom može uzrokovati želučane i crijevne probleme koji imitiraju simptome Covida-19. Znanstvenici navode koje su bolje opcije za to
Za poboljšanje imuniteta i smanjenje razine stresa jedite što više voća i povrća te pokušajte jesti pet različitih vrsta povrća svaki dan. Smanjite unos šećera jer to ometa vašu koncentraciju
