Začini pospješuju rad metabolizma, namirnice bogate vlaknima pružaju dulji osjećaj sitosti, a sjemenke koje obiluju omega-3 masnim kiselinama smanjuju apetit - stoga su idealni za one koji žele ubrzati mršavljenje
Temperatura na gornjoj polici je najstabilnija što je odlično za ostatke hrane, dok je na vratima najviša što nikako ne odgovara jajima i mliječnim proizvodima
Zbog situacije oko pandemije psiholozi i psihijatri ističu kako je tjeskoba kod mnogih u porastu, pa stručnjaci savjetuju kojim namirnicama možete doskočiti problemu
Uz police hladnjaka u velikim trgovinama koje su prepune smrznute gotove hrane, gotovo nezapaženo prolazi grašak kojeg nerijetko ignoriramo i najčešće ga ne kupujemo
Proizvođači će svjesno istaknuti zdraviji dio proizvoda kako bi privukli kupce, ali to ne znači da je on u potpunosti zdrav kako ljudi obično misle i potom pretjeraju s njime
Za mnoge, blagdanske tradicije uključuju određeno jelo koje je uvijek na stolu i svečani obiteljski obrok. Ove godine tradicionalna okupljanja biti će ograničena, ali nas to ne sprječava u pripremanju namirnica
Ako se borite s redovitom probavom, često ćete posegnuti za laksativima. No valja znati da postoje namirnice koje će vaš problem riješiti prirodnim putem na brz i efikasan način
Namirnice koje dulje vrijeme stoje mogu se početi kvariti, pa neke stvari nerijetko morate baciti. Evo savjeta koji mogu pomoći da im produljite rok trajanja i da što manje toga morate baciti
Korisnici TikToka otkrili su na koji način nastaju slatke arome vanilije i kažu da ih više ne žele koristiti u svojim jelima i pićima jer su zgroženi podrijetlom
Određena hrana zaista može promijeniti zdravlje, no morate je jesti u dovoljnim količinama, odnosno često. Borovnice, čaj i mahunarke pomoći će vam održati mladolikost
Umjesto bačenih i namirnica i novca - iskoristite ovu hranu maksimalno i sačuvajte je u zamrzivaču. Vino, smeđa riža, kruh pa čak i jaja mogu se čuvati u frizeru
Za izradu pojedinih slastica najbolje su prezrele banane. No to nije jedina namirnica koju možemo iskoristiti nakon što je dosegnula vrhunac zrelosti
Sezona grožđa je u punom jeku, pa valja znati kako na tržnici odabrati najbolje i najkvalitetnije grozdove te kako ih spremati u hlasdnjaku da bi što dulje ostalki svježi
Kad razmišljamo o opskrbi, skladištenju i strateškom korištenju namirnica važno je birati namirnice koje će nam osigurati dovoljnu količinu hranjivih tvari, posebno vitamina i minerala, poručuju iz HZJZ
Ukoliko ne želite da vam se hrana pokvari, morate znati kako ju pravilno skladištiti. Neke proizvode možete držati u smočnici, ali nekima, kažu stručnjaci, tamo nikako nije mjesto
Osim što nude raznovrsnost na tanjuru, gljive su nutritivno bogate namirnice koje će vas dugo zadržati sitima, potaknuti zdravlje crijeva i opskrbiti vas vitaminom D
Iako se ideja o kuhanju na vrućem zraku čini zdravijom od pečenja hrane u dubokim mastima, stručnjaci kažu da to nije uvijek točno jer ovisi o načinu na koji koristite svoju fritezu
Namirnice koje najčešće izazivaju ovisnost su mahom prerađene, masne i slane, dok postoji i hrana kod koje nije utvrđena ovisnost te ju je posve sigurno jesti u neograničenim količinama - a to su krastavci i grah
Postoje znakovi koji ukazuju na to da vaš odnos s prehranom ili nekim vrstama namirnica postaje problematičan te da biste neka uvjerenja i pravila morali mijenjati, tvrde stručnjaci
Zdravlje svakog čovjeka počiva na prehrani i namirnicama koje jede, a prehrambene potrebe žena i muškaraca razlikuju se zbog niza fizičkih i hormonskih promjena tijekom života
