Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Znanstvenici najavili: Crvene će jabuke uskoro posve nestati
Prvi obrok u danu bi trebao biti pun hranjivih sastojaka, a posebno proteina kako bi puni energije započeli dan. Proteini su neophodni da biste se dugo održali sitima, a također pružaju dobru količinu energije koja vam treba za cijeli dan. Zato ne postoji ništa bolje od dobrog smoothieja s kojim ćete unijeti sve potrebne hranjive tvari, a ujedno i uživati u okusu.
POGLEDAJTE VIDEO:
Maslac od kikirikija izvrstan je sastojak za smoothie bowl, a i dobar je izvor proteina. Naime, u šaci kikiriki maslaca nalazi se 8 grama proteina. A da bi stvar bila bolja, maslac od kikirikija je također i super ukusan.
Recept za 'smoothie bowl' s maslacem od kikirikija:
Video recept s YouTube kanala 'Chef Raji Gupta' pokazuje kako napraviti smoothie bowl od čokolade i kikiriki maslaca, a izgleda apsolutno neodoljivo. Za zdraviju verziju, pospite po smoothieju malo chia sjemenki, čokoladnih kapljica, zobenih pahuljica ili kriške banane. Inače, ovaj smoothie radi se od, naravno, kikiriki maslaca, kakaa u prahu, bademovog mlijeka, banane i meda. A sve što trebate učinit je smiksati sve te sastojke zajedno.
Nema šanse da vam se ova smoothie poslastica neće svidjeti, a i djeca će ga obožavati. Isprobajte ovaj recept i poželjet ćete raditi ovaj zdravi smoothie svaki dan iznova, piše NDTV Food.
Zanima vas ova tema? Onda pročitajte i ovaj članak: Ojačajte imunitet i zaštitite se uz češnjak, poriluk, nar i ribu
POGLEDAJTE VIDEO s Ivanom Pažaninom #ZAJEDNO24SATA: