Pogrešan izbor namirnica može usporiti metabolizam te dovesti do debljanja i od male količine hrane. Evo koje namirnice i kako kombinirati da biste dosegnuli i održavali poželjnu tjelesnu masu
Vidi originalni članak
Pogrešan izbor namirnica može utjecati na usporavanje metabolizma, odnosno probave, te dovesti do toga da imate nagle nalete energije, ali i česte faze u kojima se osjećate iscrpljeno te imate potrebu za dodatnom hranom i mimo redovnih obroka da biste izgurali dan. To je najčešći uzrok nakupljanja viška kilograma, posebno masnoća oko trbuha i na mjestima s kojih ju je najteže skinuti, čak i uz ozbiljnu fizičku aktivnost. Ukratko, ako vam se čini da možda i ne jedete previše nego vam je dovoljno pogledati hranu da dobijete jedan ili dva kilograma viška, razmislite o izboru namirnica, kažu stručnjaci.