Namirnice su najukusnije kad im je sezona i tada je njihovo djelovanje najjače. Trešnje sadrže visok udio vode i vlakana što ih čini idealnim ljetnim obrokom koji je sladak, ali ne obiluje kalorijama. One djeluju protuupalno i pomažu kod mršavljenja. Bogate su antioksidansima neophodnima za zdrav san. Manjak sna povezuje se s debljanjem, stoga nesanici i višku kilograma možete doskočiti trešnjama.
|
Foto: Hrvoje Jelavić/Pixsell
One baš kao i trešnje obiluju vodom koja je zasitna i utažuje osjećaj gladi. Rajčice sadrže kalij koji pak uravnotežuje prehranu bogatu solima i smanjuje osjećaj nadutosti. Najbolje ih je konzumirati nekoliko tjedana prije odlaska na plažu, trbuh će zasigurno biti ravan.
|
Foto: Marko Prpić/Pixsell
One na tijelo djeluju slično kao i trešnje. Bogate su vodom i vlaknima koji djeluju zasitno, a ubrzavaju i rad metabolizma. Time se kalorije brže troše, a rizik od debljanja smanjuje. One smanjuju nakupljanje opasne viscelarne masti koja se taloži oko vitalnih organa.
|
Foto: Marijan Šušenj/Pixsell
Zeleni čaj blagotvorno djeluje na organizam, ubrzava topljenje masti, povećava osjećaj sitosti, ubrzava metabolizam i pospješuje rad jetre. Također, regulira razinu šećera u krvi i snižava kolesterola stoga se preporučuje kao sastavni dio detoks-menija. Ljeti se preporučuje u hladnoj verziji, piše <a href="http://http://www.dailymakeover.com/trends/body/summer-foods-weight-loss/">Daily Makeover</a>.
|
Foto: Dreamstime
Oni su idealan međuobrok ljeti. Bogati su vodom koja djeluje zasitno i pomažu u bržoj detoksikaciji organizma. Ubrzavaju čišćenje mokraćne kiseline, smanjuju upalne procese i osjećaj vrućine. Preporučuje ih se jesti svakodnevno.
|
Foto: Fotolia
Ledena verzija zelenog čaja pospješuje topljenje masti i regulira šećer, rajčice utažuju glad, a trešnje poboljšavaju san i time smanjuju rizik od debljanja