Što je sapun za tijelo, to je smijeh za dušu, stara je židovska poslovica. Osim što smisao za humor pomaže lakše se nositi sa svakodnevnim obvezama i stresom, također i pomlađuje. Smijeh od srca smanjuje razinu hormona stresa kortizola te oslobođa endorfine, hormone koji pojačavaju osjećaj sreće i smanjuju bolove. Osim toga, smijeh jača mišiće lica te time umanjuje bore. Iako može zvučati kao šala, čak će omražene aktivnosti poput usisavanja ili pranja podova i prozora pridonijeti mladolikom izgledu. Čišćenje doma tako u sat vremena može sagorjeti čak 285 kalorija, što odgovara količini energije u 50 grama čokolade. Žustra jutarnja šetnja do posla također je jednostavan i odličan oblik tjelovježbe.Brzo hodanje jača živčani sustav i srce, poboljšava cirkulaciju, povećava kapacitet pluća i tako osnažuje imunitet te pridonosi svježem i zdravom izgledu. No pomaže i osjećati se mlađe jer odgađa prve znakove starenja kao što su bolovi u zglobovima. Također, doprinosi kvaliteti sna, smanjuje psihičku napetost i poboljšava raspoloženje.

Vodom protiv bora
Voda pomaže u probavi, prijenosu te apsorpciji hranjivih tvari, ali i uklanja toksine iz tijela. Pijenje najmanje osam čaša vode na dan hidratizira kožu, čini je čvršćom i pomaže pri čišćenju začepljenih pora.


Citrusi pomažu u menopauzi
Voće poput limuna i naranči jača krvne žile i imunitet, povećava gustoću kostiju, olakšava valunge, održava sjaj i svježinu lica, a kosu čini svilenkastom. Citrusi štite i od štetnog UV zračenja 

Zeleni čaj “briše” akne i podočnjake
Osim što je jak antioksidans i sprečava nastanak raka, pijenje zelenog čaja usporava nastanak bora i smanjuje podočnjake. Ohlađene listiće čaja možete nanijeti na lice, pustiti ih da djeluju šest minuta te se tako boriti i protiv akni.
.