Oko 75 posto infekcija dišnih puteva prenosi se prljavim rukama, a samo 25 posto zrakom, upozorava prof. dr. sc. spec. pedijatar Milivoj Jovančević.
Kako biste se zaštitili od bolesti, važno je pravilno prati ruke jer na prljavima “stanuje” na desetke tisuća virusa.
POGLEDAJTE VIDEO (loše navike koje vam ugrožavaju zdravlje):
Zato bi ruke trebalo prati prije, tijekom i nakon pripreme hrane, prije jela, te nakon ispuhivanja nosa, kašljanja, kihanja te diranja novca ili bacanja smeća. Također, iznimno je važno da roditelji operu ruke prije i nakon mijenjanja pelena ili ako su dijete brisali nakon korištenja toaleta.
- Prije pranja skinite prstenje. Namočite ruke pod mlazom (hladne ili tople) vode i nanesite sapun. Ruke temeljito trljajte kako bi se stvorila pjena - dobro istrljajte nadlanice, područja između prstiju i ispod noktiju. Trljajte ih minimalno 90 sekundi, po prilici dok dva puta otpjevušite pjesmicu ‘Sretan rođendan’.
Temeljito isperite ruke pod mlazom vode, posušite ih ručnikom (najbolje je koristiti papirnate ručnike) ili električnom sušilicom pa papirnatim ručnikom zatvorite vodu na pipi - objašnjava dr. Jovančević.
Ako se nađete u situaciji gdje ne možete oprati ruke - dobru zaštitu pružaju otopine i gelovi za dezinfekciju ruku. Njih temeljito utrljajte na sva područja - dlanove, nadlanice, između prstiju i ispod noktiju. Dezinficijensi trebaju sadržavati minimalno 60 posto alkohola. Oni brzo smanjuju broj uzročnika bolesti, ali ne uništavaju sve vrste uzročnika. Ako su ruke vidljivo zaprljane, učinkovitost ovih preparata je manja. Kako biste dodatno spriječili prijenos uzročnika infekcija, izbjegavajte stavljanje ruku ili različitih predmeta u usta, o čemu je naročito važno podučiti djecu.
Također, dodaje dr. Jovančević, naučite dijete kako pravilno kašljati i kihati. Usta se ne pokrivaju rukom ni rupčićem jer će na njima ostati virusi, nego se kašlje i kiše u lakat.
Što vreba na rukama:
- Hepatitis A i Pseudomonas Aeruginosa
U slučaju zaraze izazivaju žuticu, infekcije rana i proljev
- Streptokok pneumokok i E-coli
Izazivaju upalu pluća, infekciju mokraćnog sustava i proljev
- Clostridium difficile i Staphylococcus
Uzrokuju kolitis, čireve, ali i prištiće izazvane dodirivanjem lica
- Hemofilus i Šigela
Trljanje očiju prljavim rukama može izazvati konjunktivitis, a Šigela proljev
- Streptokok i klebsijela
Ove bakterije ‘žive’ na rukama, a mogu uzrokovati infekciju rana i grlobolju
Prljavi detalji:
- Jedna od četiri žene i dva od pet muškaraca ne peru ruke nakon korištenja toaleta. Nakon obavljanja nužde, troje od petero ljudi samo ispere ruke vodom, bez korištenja sapuna.
- 95 posto ljudi ne pere pravilno ruke, a 75 posto infekcija dišnih puteva prenosi se rukama.
- Higijena spašava život. Istraživanja procjenjuju da bi se godišnje, kad bi svi ljudi redovito prali ruke, spriječilo oko milijun smrti, a pravilnim pranjem bi se smanjio rizik od infekcija dišnog sustava za 16 posto.
- Zaštitite sebe, ali i druge dok kašljete ili kišete. Usta se ne prikrivaju rukom i maramicom jer se tako prenose bolesti, nego se kašlje i kiše u lakat.