Lifestyle

Komentari 9

Za savršeno čiste ruke dvaput otpjevajte ‘Sretan rođendan ti’

Za savršeno čiste ruke dvaput otpjevajte ‘Sretan rođendan ti’

HIGIJENA JE POLA ZDRAVLJA Školu ubrzo počinje pa ponovite lekciju o pranju ruku, jer ako su prljave, njima se šire deseci tisuća virusa. Čak 95 posto ljudi ne pere pravilno ruke

Oko 75 posto infekcija dišnih puteva prenosi se prljavim rukama, a samo 25 posto zrakom, upozorava prof. dr. sc. spec. pedijatar Milivoj Jovančević.

Kako biste se zaštitili od bolesti, važno je pravilno prati ruke jer na prljavima “stanuje” na desetke tisuća virusa.

POGLEDAJTE VIDEO (loše navike koje vam ugrožavaju zdravlje):

Zato bi ruke trebalo prati prije, tijekom i nakon pripreme hrane, prije jela, te nakon ispuhivanja nosa, kašljanja, kihanja te diranja novca ili bacanja smeća. Također, iznimno je važno da roditelji operu ruke prije i nakon mijenjanja pelena ili ako su dijete brisali nakon korištenja toaleta.

- Prije pranja skinite prstenje. Namočite ruke pod mlazom (hladne ili tople) vode i nanesite sapun. Ruke temeljito trljajte kako bi se stvorila pjena - dobro istrljajte nadlanice, područja između prstiju i ispod noktiju. Trljajte ih minimalno 90 sekundi, po prilici dok dva puta otpjevušite pjesmicu ‘Sretan rođendan’.

Temeljito isperite ruke pod mlazom vode, posušite ih ručnikom (najbolje je koristiti papirnate ručnike) ili električnom sušilicom pa papirnatim ručnikom zatvorite vodu na pipi - objašnjava dr. Jovančević.

Ako se nađete u situaciji gdje ne možete oprati ruke - dobru zaštitu pružaju otopine i gelovi za dezinfekciju ruku. Njih temeljito utrljajte na sva područja - dlanove, nadlanice, između prstiju i ispod noktiju. Dezinficijensi trebaju sadržavati minimalno 60 posto alkohola. Oni brzo smanjuju broj uzročnika bolesti, ali ne uništavaju sve vrste uzročnika. Ako su ruke vidljivo zaprljane, učinkovitost ovih preparata je manja. Kako biste dodatno spriječili prijenos uzročnika infekcija, izbjegavajte stavljanje ruku ili različitih predmeta u usta, o čemu je naročito važno podučiti djecu.

Također, dodaje dr. Jovančević, naučite dijete kako pravilno kašljati i kihati. Usta se ne pokrivaju rukom ni rupčićem jer će na njima ostati virusi, nego se kašlje i kiše u lakat.

Što vreba na rukama:

U slučaju zaraze izazivaju žuticu, infekcije rana i proljev

Izazivaju upalu pluća, infekciju mokraćnog sustava i proljev

Uzrokuju kolitis, čireve, ali i prištiće izazvane dodirivanjem lica

Trljanje očiju prljavim rukama može izazvati konjunktivitis, a Šigela proljev

Ove bakterije ‘žive’ na rukama, a mogu uzrokovati infekciju rana i grlobolju

Prljavi detalji:

Najčitaniji članci