Seksate li se više od dva puta tjedno, vjerojatno je da ćete biti zdraviji i sretniji od onih koji to ne rade toliko često, ističu Jennifer i David Woodcock, autori knjige "S+E=X: 101 Ways to Spice up Your Love Life".
Smatraju da bi seks trebao biti željen, jednostavan i ukloniti stres, no uviđaju da ga u dugim vezama često s vremenom počinje nedostajati.
- Seks snižava krvni tlak, sagorijeva kalorije i dobar je za kardiovaskularno zdravlje. On je i vježba pa jača srce i pomaže oblikovati mišiće. Također, ne samo da će smanjiti razinu stresa koji osjećamo nego će nam pomoći da se kasnije lakše nosimo s njim - navode autori. Dodaju da će redovito vođenje ljubavi ojačati i imunološki sustav te ćete zbog toga rjeđe biti bolesni.
- Seks pomaže i kod kvalitetnijeg spavanja, a muškarci koji ga redovito upražnjavaju imaju manje šanse za razvitak raka prostate - tvrde autori. Pitanje je zašto se onda on često izgubi nakon 'faze medenog mjeseca', a autori su razlog pronašli u prirodnoj posljedici užurbanog načina života te zadataka koje ljudi obavljaju svakog dana.
- Kako biste spriječili da postanete dio statistike nezadovoljnih parova koji nemaju vremena za seks, morate se svjesno truditi naći vremena za vraćanje strasti. Činite to barem dva puta tjedno i bit ćete mnogo sretniji i zadovoljniji - kažu. Osmislili su i jednostavnu formulu za seks u koji su unijeli sve svoje prijedloge.
- Za sjajan seks koji će vam oduzeti dah sve što trebate je dobra lokacija i podražaj koji vam se sviđa. Za lokaciju odaberite mjesto koje oboje volite, primjerice vašu spavaću sobu, a zatim dodajte nekoliko mirisnih svijeća i upalite laganu glazbu za ugođaj. Pobrinite se i da je među vama sve u redu, odnosno da si međusobno vjerujete i možete razgovarati o bilo čemu. Posvetite se uklanjanju svih distrakcija da biste mogli uživati u svakom trenutku s voljenom osobom - savjetuju autori.