Hladnoća je obično neugodna, no kod starijih ljudi, kroničnih bolesnika i djece može biti i smrtonosna, upozoravaju stručnjaci. Već kod temperatura od -5 stupnjeva Celzijusevih povećava se rizik od ozeblina, a izlaganje niskim temperaturama svakako bi trebali izbjegavati srčani i plućni bolesnici, dijabetičari i ljudi koji imaju problema s cirkulacijom. To se osobito na njih odnosi u ranim jutarnjim i kasnim noćnim satima.
|
Foto: DPA/Pixsell
Bez kape tijelo gubi oko 30 posto svoje topline. Najvažnije je da kapa štiti uši i sinuse. Odjeća ne treba biti preuska, a najvažnije je da je slojevita s vanjskim slojem koji je nepropusan na vjetar i vlagu. Dobar je odabir odjeća od vune i sintetičkih materijala, koji zadržavaju više topline od pamuka.
|
Foto: Fotolia
Čak i kod mlađih ljudi pojava drhtavice alarm je za povratak u grijane prostore. Osobito je opasno znojenje te vlažna odjeća na hladnoći, koju treba odmah presvući jer povećava rizik od mokraćnih i dišnih upala. Također, vlažna odjeća povećava rizik od pothlađivanja i ozeblina.<br>
|
Foto: Reuters/Pixsell
Sve aktivnosti koje uzrokuju pretjerano znojenje opasne su na hladnoći, jer dodatno opterećuju srce koje pumpa da bi zagrijalo tijelo. Prije svake teže djelatnosti, poput čišćenja snijega, potrebno je unijeti dovoljno tekućine koja je potrebna da bi tijelo proizvelo toplinu.
|
Foto: Reuters/Pixsell
Topli napici, juhe i variva pomoći će tijelu da podigne "radnu temperaturu" i smanji osjećaj hladnoće. Loš su odabir kofeinski napici i alkohol, koji daju prividan i kratkotrajan osjećaj topline, a doprinose dehidraciji. Kiseli kupus, slanina i slična "zimska" hrana služe kao zaštitnik imuniteta, no ne zaboravite i na unos voća i povrća.
|
Foto: Fotolia
Kapa je na temperaturama ispod nule nezaobilazan dodatak, kao i odijevanje u slojevima, a kronični bolesnici trebaju ograničiti vrijeme vani na pola sata na dan
kao prvo,minusi vani jacaju imunitet,i treba izlaziti barem sat,sat i pol van zimi.djeca pogotovo.nos vam ne curi jer je hladno pa ste se prehladili,nego imate visak sluzi u organizmu,koji nastaje od industrijske i kuhane hrane,a hladnoca potice da se cistite od te lose sluzi. kao drugo, jedite sto siroviju sezonsku hranu i ne brinite za zdravlje. obavezna hrana mene i mog sina od 2,5 godine je svaki dan: pravi med ujutro zlicica,onda pola limuna s toplom vodom,za rucak velika zlica jogurta u koju sameljem 3 dijela bijelog luka i tako pojede i mali i ja,popodne med pomijesan s izrendanim hrenom,zlicicu. osim toga,stalno cijedimo narance,jedemo kivi,jabuke,banane.jedemo i nezdravu hranu ponekad,ali ovim zdravim suzbijamo te negativnosti...nikad ne pijemo antibiotike niti ikakve lijekove.kasalj se pojavi ponekad,to cajem od korijena sljeza rijesavamo. apoteke,adio :)
JosipOstović
27.01.2014.
Ah,doc ce i ljeto pa cemo se zalit kako nam je vruce -.-
ZEUS
27.01.2014.
Kapa glavu čuva,vele 30 % topline tijela čuva.Ali ja nikad nisam volio nositi kapu,još od osnovne škole od 6 razreda kada mi je maja rekla da obožava moju frizuru,otad nisam kapu nosio,jer onda ne bih mogao staviti gela i napraviti frizuru,i ne bih se svidao tada prelijepoj maji.