Proteini su, uz vodu, najvažnije tvari u organizmu, a ključni su za rast i razvoj svih tjelesnih tkiva, posebno mišića. Stoga ih je izuzetno bitno unositi u pravilnim količinama u organizam, piše Večernji list. 

Prema novom istraživanju, nutricionisti kažu kako nije samo bitno unijeti dovoljne količine proteina u tijelo, već su bitne i namirnice preko kojih ih unosimo.

Razlog tome je jednostavan, svaki izvor proteina, od piletine do kikirikija, sastoji se različitih aminokiselina od kojih su proteini izgrađeni. 

>>> Više pročitajte OVDJE