Slavni chef Jamie Oliver (44) zaredao je nekoliko uspješnih kuharskih emisija, a jedna od poznatijih snimala se 2010. i 2011. pod nazivom 'Revolucija u prehrani'. Htio je dokučiti što je uzrok pretilosti u američkim školama, a mnogi su primijetili da je kuhar tad 'nabacio' koji kilogram viška.
POGLEDAJTE VIDEO:
Često su mu gledatelji i tamošnji mediji dodjeljivali pogrdne nadimke na račun njegove debljine, a svoju borbu s kilogramima Jamie nije krio. U prehrani je promijenio samo dvije stvari, a smršavio je 12 kilograma. Tad je počeo snimati emisiju 'Jamiejevi obroci bez mesa', u kojoj je objašnjavao kako postoje mesni obroci koje može zamijeniti biljnim proteinima.
Kako je rekao Jamie, kilogrami su mu se nakupili od burgera i pomfrita.
- Smanjio sam konzumaciju mesa, povećao unos povrća. Više sna i malo više gibanja - rekao je Jamie.
Izvor proteina inače mu je bilo crveno meso, ali ga je zamijenio orašastim plodovima.
- Orašasti plodovi umanjuju rizik od srčanog udara za 50 posto. Uključite ih što prije u obroke vaše djece - poručio je Jamie.
Druga promjena je smanjeno konzumiranje alkohola te ga pije samo vikendom.
- Prosječni Britanac pije alkohol skoro na dnevnoj bazi. Nije na meni da vam govorim što da radite, ali moj režim sada mi dozvoljava da pijem samo preko vikenda - rekao je kuhar.
Jamie nije pobornik drastičnih koraka kad je riječ o mijenjanju dijete. Preveliko ograničavanje namirnica moglo bi, tvrdi, rezultirati nekim neželjenim posljedicama na zdravlje.
- Izgubio sam 12 kilograma brzo i ni u jednom trenutku nisam gladovao. Jeo sam ponekad i više nego prije - kaže Jamie.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
ŠOKANTAN KRAJ? Meghan i Harry proživljavaju najteže dane u kraljevskoj obitelji