Obavijesti

Lifestyle

Komentari 288

Kako do čvrstih ženskih grudi? Uz ove trikove neće se objesiti

Kako do čvrstih ženskih grudi? Uz ove trikove neće se objesiti
1

Ovdje se radi o posebnim vježbama joge koje zatežu mišiće grudi i s vremenom se one podignu, možda ne do visina na kojima su bile u mladosti, ali pomaka ipak ima

VIDEO

Željele to žene ili ne, sila teža s godinama radi svoje, a na nju su posebno osjetljive velike grudi. Ipak, postoje načini kako ih podignuti prirodnim putem. Ovdje se radi o posebnim vježbama joge koje zatežu mišiće grudi i s vremenom se one podignu, možda ne do visina na kojima su bile u mladosti, ali pomaka ipak ima.

Izvodi se nekoliko vrsti vježbi:

*pogledati ih možete niže u videu

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
  • Ratnik - ostanite u toj pozi 30 do 60 sekundi. Tada sve ponovite, ali na drugu stranu. 
  • Trokut - ostanite tako 20 do 30 sekundi pa jednako napravite i na drugu stranu tijela.
  • Kobra - legnite na trbuh i podignite se rukama kao u videu. Pazite da laktovi budu u naznačenoj visini. Ostanite tako 20 do 30 sekundi. Ovu vježbu ponovite tri puta.
  • Deva - kleknite, ispravite leđa pa natraške položite dlanove na stopala. Ostanite tako 30 sekundi.
  • Pramac - legnite na trbuh i uhvatite se rukama za gležnjeve. Izdržite 30 sekundi.
  • Kotač - napravite most i savinite se koliko možete pa ostanite u toj pozi 30 sekundi.
  • Stoj na glavi - ovo nije lako pa se za početak oslonite nogama na zid. Stoj na glavi treba trajati 30 sekundi do dvije minute.

Pogledajte u videu kako to napraviti:

Yoga for a firm bust

These exercises will make your upper body outright gorgeous. 😉 goo.gl/XtdLYi

Posted by Bright Side on 2. ožujka 2017

 

Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 288
VIDEO

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama
DREVNA ASTROLOGIJA

Egipatski horoskop: Otkrijte koji ste bog i što to govori o vama

Na osnovu datuma rođenja možete saznati koje je vaše egipatsko božanstvo te što drevni egipatski horoskop otkriva o vašim emocijama i karakteru

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...
KRAJ KORIZME

Običaji za Veliki četvrtak: Ne obavljaju se teški poslovi u polju, zvona prestaju zvoniti...

Veliki četvrtak, Veliki petak i Velika subota čine vazmeno trodnevlje koje započinje u četvrtak, na posljednji dan korizme. To je sjećanje na posljednju Isusovu večeru, na njegovu patnju...
Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala
VRLO SU OPTIMISTIČNE

Za sijamske blizanke Brittany i Abby nema prepreka: Voze auto, a jedna od njih se i udala

Blizanke iz SAD-a su prihvatile svoj život takvim kakav je i redovito pronalaze razloge za smijeh. Završile su fakultet, putuju svijetom, voze se na mopedu, rado hodaju po prirodi...