Kućanski zadaci nisu samo neophodni - oni imaju svoju dobru stranu jer troše pregršt kalorija. Otkrijte koji posao troši koliko kalorija i zamijenite vježbanje korisnim aktivnostima po kući
PO EFEKTU
Od kućanskih poslova najviše kalorija troši pranje prozora
Ako se osjećate loše jer u danu naprosto ne možete pronaći vremena za odlazak u fitness centar ili trčanje po susjedstvu, sada si to možete opravdati kalorijama koje trošite dok ste doma. Naravno, to ne podrazumijeva ležanje na kauču i gledanje TV-a, već obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova, piše Daily Mail.
Pranje, usisavanje i brisanje prašine možda nisu najzabavnije aktivnosti, no ako ih obavljate svakodnoveno tada utrošite čak 2000 kalorija na tjedan na njih, a ako samo perete suđa 15 minuta na dan tako potrošite 500 kalorija na tjedan, pokazala je studija internet stranice Muscle Food.
Stručnjaci su u njoj izračunali koliko točno potroši svaki kućanski posao u tjednu:
- Ribanje kade (15 min) - 100 kalorija
- Pranje i vješanje rublja (1 sat) - 78 kalorija
- Pranje suđa (15 min na dan) - 560 kalorija
- Usisavanje (30 minuta) - 90 kalorija
- Brisanje prašine (15 minuta) - 25 kalorija
- Glačanje (3 sata) - 420 kalorija
- Pospremanje kreveta (15 minuta) - 65 kalorija
- Metenje (30 min) - 145 kalorija
- Pranje prozora (1 sat) - 325 kalorija
- Košenje trave (1 sat) - 325 kalorija
- Vrtlarenje (30 minuta) - 213 kalorija
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
