Najbolji saveznik u odbacivanju loših navika je partner, no dobra solucija je i blizak prijatelj, jer se međusobno ohrabrujete, natječete i potičete da ostanete uporni
TIMSKI RAD
Idete na dijetu ili prestajete s pušenjem? Udvoje je lakše
Bilo da je riječ o vježbanju, počinjanju novog režima prehrane ili odbacivanju loših navika poput pušenja, u svakom je naumu lakše uspjeti ako imate potporu, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta London. Oni su otkrili da s pozitivnim promjenama najdulje ustraju oni koji u njih uđu zajedno sa svojim partnerom, piše Daily Mail.
Primjerice, ako jedan partner prestaje pušiti, a drugi se i dalje drži te navike, iskušenje je često preteško da bi se moglo izdržati. Tako će čak 50 posto ljudi prestati pušiti ako je to napravio i njihov partner, dok je stopa uspješnosti onih koji su sami u tome manja od 17 posto, pokazala je studija na više od 3500 parova.
Jedan od faktora zašto je udvoje lakše je međusobna potpora, manjak "izazivanja" s lošom navikom, ali i čimbenik natjecanja, odnosno - ako može on/a izdržati, onda mogu i ja.
Ako nemate partnera ili on nije za uvođenje životnih promjena, dobar odabir je i blizak prijatelj, objašnjavaju istraživači.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
