Namačite se sve dok je voda vruća, oko pola sata. Kako biste poboljšali efekt kućne saune, u kadi pijuckajte vrući biljni čaj. Ako nemate kadu, poslužit će i tuš kabina
Vidi originalni članak
Ne trebate uvijek trošiti vrijeme i novac na posjet spa centru kako biste uživali u sauni jer u njoj možete uživati i u vlastitom domu. Samo saunu u svom domu zamijenite vrelom kupkom.
POGLEDAJTE VIDEO:
Voda u kadi bi trebala biti što toplija, a za dodatan detoksifikacijski učinak kupku začinite šalicom Epsom soli i nekoliko kapi eteričnih ulja.
Namačite se sve dok je voda vruća, oko pola sata. Kako biste poboljšali efekt kućne saune, u kadi pijuckajte vrući biljni čaj. Ako nemate kadu, poslužit će i tuš kabina.
Prije nego što uđete pod tuš, pustite vrelu vodu da kratko teče kako bi zaparila prostoriju. Za to vrijeme na suho iščetkajte cijelo tijelo ili napravite piling s morskom soli. Zatim budite pod vrućim tušom najviše pet minuta.