Osim kade, važno je i da pripremite kupaonicu te kreirate atmosferu za opuštanje: upalite svijeće, pustite omiljenu glazbu da vam svira ili ukrasite kupaonicu cvjetnim laticama
ZDRAVO I MIRISNO
Kupke koje će vas opustiti i napuniti pozitivnom energijom: Zeleni miks, beauty kupka...
Vruća kupka stvarno je najbolji mogući lijek za stres, a ona idealna traje oko pola sata uz temperaturu vode od 39 °C, pokazala je studija britanske tvrtke Bathstore. Prema njoj, većina ljudi osjeća se odlično nakon kupke, a idealan dodatak takvom opuštanju su pjenušavi mjehurići i glazbena pozadina.
POGLEDAJTE VIDEO: Kupanje u kadi pomaže gubitku suvišnih kilograma
Pokretanje videa...
00:39
Svaki sedmi ispitanik obavezno si uz kupku pušta i glazbu, a britanska pjevačica Adele pokazala se kao najbolji odabir za to. Ipak, neće se svi ljudi uspjeti potpuno 'isključiti' u kadi, pa tamo 20 posto njih provjerava e-mailove i statuse na društvenim mrežama na gadgetima.
Više od četvrtine ispitanika voli ležati u kadi i telefonirati, a najčešće zovu rodbinu ili prijatelje, dok će si 22 posto njih uz kupku pripremiti i piće, izvijestili su istraživači.
Za potpuni odmor ipak je bitno pripremiti pravu kupku koja će dobro utjecati na vaše tijelo i um. Donosimo tri recepta za kupke koje će vas opustiti i napuniti pozitivnom energijom.
Beauty kupka za bolje raspoloženje
Sastojci:
- 30 g kokosova ulja
- 5 kapi eteričnog ulja smilja
- 20 kapi eteričnog ulja slatke naranče
Priprema: Pomiješajte sve sastojke. Utrljajte u čistu kožu i kosu pa uronite u kadu s toplom vodom. Ova kupka je namijenjena svima koji žele meku i glatku kožu. Kokosovo ulje njeguje i hrani, ulje smilja blago potiče regeneraciju, dok slatka naranča potiče dobro raspoloženje. Nakon toga kosu operite na uobičajeni način, najbolje prirodnim šamponom.
Zimski miks
Sastojci:
- 100 g morske krupne soli
- 5 kapi eteričnog ulja eukaliptus radiata
- 5 kapi eteričnog ulja ravensara
Priprema: Prvo pustite vruću vodu u kadu i posipajte morsku sol, malo promiješajte kako bi se sol otopila. Potom dolijte malo hladnije vode kako bi kupka bila topla, a ne vruća. Dodajte eterična ulja.
Kupka s lavandom
Sastojci:
- jači čaj od lavande
- 5 kapi lavandinog ulja
- malo krupne morske soli
Priprema: Kupku možete napraviti i tako da najprije pripremite čaj od lavande jače koncentracije i ulijete ga u kadu punu tople vode. Dodajte sol i promiješajte vodu. Udisanje pare od vruće vode u koju ste stavili nekoliko kapi eteričnog ulja lavande poboljšat će vam raspoloženje i smanjiti osjećaj iscrpljenosti nakon napornog dana.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
