uz vježbanje bi bilo dobro da pripazite na prehranu, unosite što više tekućine i u svakom obroku imate izvor proteina kako biste povećali mišićnu masu i smanjili postotak masti
Vidi originalni članak
Tjelovježba je jedan od najučinkovitijih načina da se riješite masnih naslaga na trbuhu. No fokusiranje samo na vježbe za trbuh i srednji dio tijela neće biti od velike pomoći. Naime, pokazalo se da vježbe za trbuh ne donose značajniji pomak u smanjenju trbušne masti.