uz vježbanje bi bilo dobro da pripazite na prehranu, unosite što više tekućine i u svakom obroku imate izvor proteina kako biste povećali mišićnu masu i smanjili postotak masti
PRIMJER VJEŽBI
PLUS+
Za trbušne masne naslage su idealne vježbe snage i kardio
Tjelovježba je jedan od najučinkovitijih načina da se riješite masnih naslaga na trbuhu. No fokusiranje samo na vježbe za trbuh i srednji dio tijela neće biti od velike pomoći. Naime, pokazalo se da vježbe za trbuh ne donose značajniji pomak u smanjenju trbušne masti.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
